很多女性朋友可能都会有这样的感受，到了夏天，好像比其他季节更容易累。
精神不容易集中，走两步就气喘吁吁，爬楼梯好像也没有以前有劲，晚上睡觉经常要醒好几次，第二天白天又是哈欠连天。
这种疲惫感的出现，是具有多方面原因的。
首先，夏天的天气炎热，就造成了很多问题。高温让人精神很难集中的同时，也加快了人体新陈代谢的速率，排汗就是其中的一种途径。与此同时，我们身体对于氧气的消耗量也会变大，血液中红细胞供氧跟不上的话，自然就会让人变得没什么精神了。
而能够帮助补血的红枣，在这样的时候，就是一种对我们的身体非常有用的食物。
小小的一颗红枣，不仅香甜可口，而且富含多种营养，尤其是干枣，晒干的枣虽然在维生素含量上，比起新鲜的鲜枣来稍有下降，但是铁元素的含量不降反升，补血的功效更好。
炎炎夏日，不如喝一碗姜枣茶，补中益气，让你这个夏天过得更有精神。
自制姜枣茶
食材：红枣、生姜、红糖
步骤：
1.将红枣洗净，如果担心缝隙当中冲洗不干净的话，可以在清水中加入少量面粉和小苏打，将红枣浸泡半个小时左右，就可以彻底清洗干净了；洗净后的红枣去核，用刀切成丁备用；
2.生姜洗净后去皮，用刀切成末，将红枣丁和姜末一起放进锅中；
3.锅中倒入适量清水，一定要保证红枣和姜末冷水下锅，清水能够将红枣和姜末完全没过即可，开小火炖煮，水沸腾之后加入适量红糖，按照个人的口味进行调味；
4.一边煮一边搅拌，直到锅中的液体变得黏稠，关火后将姜枣茶倒出，放在碗中冷却之后，倒入干净的瓶中，放在冰箱的冷藏室中冷藏保存。
每次喝姜枣茶的时候，只需要取两勺，用沸水冲开，搅拌均匀即可。
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜与红枣，也算是一种绝配了，在炎热的夏天里，更是一道难得的风味。
生姜能促进血液循环，使人的毛孔张开，从而带走身体里多余的热量。
而红枣能够补中益气，养血安神，对于女人来说，是一种绝佳的食材，在夏天尤其值得多吃一些。
很多人或许不知道，红枣的品种也是有很多差别的。最负盛名的红枣品种之一，就是产自*若羌的若羌红枣。
若羌红枣有个很大的特色，就是在成熟之前，它的外皮并不是红色的，而是灰色，因此，若羌红枣也经常被叫做若羌灰枣。
产自*的瓜果，质量自然是不用怀疑的。此外，若羌红枣还有一个招牌式的特点，那就是在树上自然吊干，这也是一种*特有的处理方法。
西北的风沙，就是最优秀的天然“烘干机”。成熟的若羌红枣被挂在枝头上自然晒干之后，才会被果农摘下，成为送到我们手里的独属于大自然的馈赠。
若羌的红枣，皮薄核小，香而不腻，形状饱满，营养丰富，现在搞活动，两袋15.8元，买四袋还送克装的蜜枣！感兴趣的朋友就买来尝尝吧！
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