10片面膜都不如喝这一碗汤，补充丰富的胶原蛋白，保养皮肤细腻光滑，看起来年轻十岁。入秋之后，天气是越来越凉快了，在享受秋风送爽的时候，也要注意身体的保养，秋风凉爽，但同时也是有点干燥的，一阵雨有一阵凉，越来越燥。
如果不注意保养，一不小心你的小脸蛋上的皮肤就被吹的很干燥，起皱纹。很多女性会买很多的护肤品等等，其实除了外在对皮肤的保养之外，更要注重身体内部的保养，美是由内而外的。干燥的天气除了要多喝水之外，我们还可以通过一些美容养颜的营养汤来补充营养，从而达到保养皮肤的效果。仅仅是敷敷面膜是不够的，食疗才是最佳的选择，既可以解馋还能变美哦，花钱买一大堆化妆品不如花点心思做一些美味的营养品吧。
如果再加上平时经常的运动，你会发现你的皮肤一天天的变好。今天小编要分享给大家的是一道营养又美味的汤，猪蹄汤。猪蹄是一种美容佳品，猪蹄中含有胶原蛋白是非常丰富的，而胶原蛋白是人体皮肤重要的营养成分，多吃一些富含胶原蛋白的食物，皮肤就能保持孩子般的细腻和弹性。加上*豆、花生、红枣和淮山，可以补血、补充蛋白质、补充更多营养，身体健康了，皮肤自然就好了。
食材：猪蹄1只、红枣4颗、淮山18g、*豆30g、蜜枣2颗、花生30g、枸杞适量、生姜1小块、盐适量。步骤如下：
1、将猪蹄洗干净剁成块，*豆和花生提前用水泡30多分钟，其他食材也洗干净待用。
2、锅中加适量水烧开，放入猪蹄块和4片姜，大火烧开，去掉猪蹄的血水，然后捞出猪蹄冲洗干净待用。
3、将所有材料（除了枸杞）一起放进锅中，倒入适量的水大火烧开，转小火慢炖2小时。快煮好的时候放入枸杞煮5分钟，然后关火加点盐调味即可。
这样一道美味的猪蹄汤就完成了，滋补养颜，美容护肤，女人要多喝哦，10片面膜都不如喝这一碗汤，补充丰富的胶原蛋白。如果你喜欢小编的文章，记得