我是信管专业的，毕业之后去了浪潮工作，虽然福利待遇挺好的但是加班真的特别严重，我又是个新人程序猿，一个bug就够我调试一晚上了，工作才半年头发真的掉得很严重，不知道有没有同道中人跟我是一个感觉...
吃养发粥有接近一年了，我是怎么喝都不腻，做法也很简单，用电饭煲预约功能做也很方便，第二天带到公司当早餐~
食材需要有蜜枣、黑米、黑豆、黑芝麻、糯米、红豆、燕麦、小米，比例我是自己随便配的，不需要很精确，先除了蜜枣以外所有材料一起泡半小时到一小时，然后加入蜜枣电饭煲煮粥模式煮2小时就可以了。不喜欢吃甜的也可以不加蜜枣。
我有时候也会打三黑豆浆喝，也很简单，材料就是花生、黑米、黑豆、黑芝麻、大米打成豆浆就可以了，黑米和黑豆多放一点打出来会特别香~
洗头的时候注意不要使劲揉搓，力度轻轻的，然后洗完之后用干发帽吸干多余水分再用恒温风吹干，吹干之后用上一点育发液会有很好的效果！
还有作息也是很重要的，一定要早点睡觉，现在工作效率上来之后加班也不会到那么晚了，我一般十一点之前一定会睡着。