杏仁，对于这味中药材，相信不少朋友的第一印象是它是止咳平喘的中药材，而实际上，除了止咳的功效之外，它对于冬季便秘冒痘的问题还有着十分良好的食疗功效。
今天我们就一起来认识一下关于这味止咳药在调理冬季便秘和冒痘方面的知识吧!
杏仁的功效主治
杏仁，为蔷薇科植物山杏(苦杏)的干燥种子，具有降气止咳平喘和润肠通便的功效，临床上可以用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。
《本草求真》当中记载：
杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通秘，温则宣滞行痰。
所以，苦杏仁除了在止咳平喘有良好的临床应用之外，其润肠通便的作用也是十分突出的。
两道苦杏仁食疗方解决冬季便秘冒痘烦恼
无花果杏仁瘦肉汤
材料：无花果8粒、甜杏仁、苦杏仁各3钱、蜜枣5粒、瘦猪肉3两
做法：先将猪肉切块洗净后，下瓦煲大火煮至水将开，撇尽浮沫，后下入其他已洗净的材料用大火煮，滚开10分钟后转小火煲1小时后即可进食。
功效：无花果是健胃清肠的一味中药材，对于肠道燥热有良好的清热效果，苦杏仁润肠通便，此汤适用于适合面部有粉刺者饮用。
杏仁雪梨汤
材料：梨1个、甜杏仁20克、冰糖30克
做法：先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。
功效：杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人，干燥的冬季饮用，可以达到润肠通便的作用。
杏仁有南北之分使用需慎重
杏仁在中医当中，有南北之分，南杏仁指的是甜杏仁，北杏仁指的是苦杏仁，而两者的功效也是有一定的差异的。其中：
南杏仁偏于滋润，治肺虚肺燥的咳嗽。
北杏仁善于降肺气平喘，治肺实的咳喘。
甜杏仁多食用，苦杏仁多药用，此外，需注意的是，苦杏仁有小*，过量食用可引起眩晕、心悸、恶心呕吐等中*反应;因此使用量需注意控制，每次用量4.5～9g。
冬季防便秘冒痘小tips
1、养成良好生活习惯，保证充足睡眠、多喝水。
2、保持作息正常，饮食注重清淡，营养要均衡。
3、减少肉类摄取，少吃热气、冷食和辛辣食品。
4、不要使用含氟过多的牙膏，以免刺激长痘。
好了，以上就是今天小编跟大家分享的关于杏仁这味中药材在食疗方面的知识啦，如果常常被便秘冒痘困扰的朋友，不妨可以试试以上的食疗方哦。
举国同庆
.
.
.
.
.
合欢