蜜枣不知道有多少人喜欢吃它，反正小编就是非常喜欢吃，哪种甜甜的味道非常喜欢，但是很多人都会觉得吃了它会发胖，并不经常吃，其实每天吃3-5个并不会发胖的哦，而且吃它可以清心润肺，清理肺部的垃圾*素，当然常吃也有一定的防癌效果，现在让我来一起来重新认识一下它吧。
蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。
常吃蜜枣还可以提高人体的免疫力，并可以抑制癌细胞，降低血清胆固醇，蜜枣中含有丰富的钙和铁，防治骨质疏松产贫血也有着非常重要的作用。
蜜枣无论是大人小孩都可以吃，不宜多吃，每天最多吃10颗，唯一需要注意的是糖尿病人不适合多吃，因为含糖量是比较高的。