我们有很多女生都很喜欢喝红糖茶，它不仅好好喝对女生的身体也特别好。其实我们经常喝的红糖大多是从甘蔗里提取出来的，把甘蔗榨成汁，经过浓缩而形成的带蜜糖。红糖按照其结晶颗粒的不同，可以分为碗糖，红糖粉，片糖等。
我们吃的红糖因为没有经过非常高度的提炼，它几乎含有甘蔗中的所有成分，所以它其中含有丰富的维生素和微量元素，如铬、锰、铁、锌等。在我国广西桂林，云南等地区盛产红糖。在红糖中大概有95%的成分是红糖，所以它很容易被人体吸收，可以很迅速的增加身体活力，补充体力，所以我们又叫它“东方的巧克力”。今天小编给大家介绍三个红糖有关，并且对身体还好的食补。
第一个，红糖乌梅汤：这个方子源自于《摘元方》，因为红糖可以活血、补脾缓急，而乌梅可以止泻，所以这两样在一起煮成的汤可以治疗不思饮食，泻痢日久的人。第二个，红在菊花粥：取红枣50克，菊花15克，黑米克，洗净后一起放进锅里加水煮成粥，等到粥煮成浓稠的时候，在里面加入适量的红糖，这个方子具有清肝明目和补血健脾的功效，我们经常食用可以美容驻颜，保健防病。第三个，燕窝蜜枣汤：蜜枣20克，燕窝25克，红糖适量，把燕窝泡开去除杂质后，和蜜枣放进锅里加水一起煮，一直煮到蜜枣烂熟，然后再加入红糖。这个方子不仅有去除皱纹的功效，还可以滋润肌肤。但是我们要知道虽然红糖对身体很好，但是患有糖尿病的人切记不可食用。并不是所有老人都适合吃红糖，中医专家认为消化不良，糖尿病患者和阴虚内热的人最好也不要吃红糖；在存储红糖是我们最好把它放在玻璃器皿里，再将它密封后放在阴凉的地方。最后，切记好食但不可多食。