人到中年多吃枸杞？这是真的有好处吗？尽量少吃这三点千万记住！
相信大家都知道枸杞，也大都吃过枸杞。在中国，枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。在宁夏枸杞主产区，宁夏省中宁县，农民们习惯称呼枸杞为茨，茨即蒺藜。这是由于野生枸杞与蒺藜相似，常被混采作烧柴，在民间把茨当作枸杞的俗名叫惯了。
日常生活中，会看到人们用枸杞泡水或者泡酒，枸杞的含糖量很高，这些糖分也很容易被溶解。因此用枸杞煲汤会觉得特别甜。枸杞具有很多功效，它对于阴虚体质的人比较合适，具有良好的保健作用，可以治疗失眠、便秘、皮肤干燥等病症。能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。现在一般来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，蜜枣有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏之功效。
那么有为什么会说它有害处呢，那是因为有以下原因
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
所以，知道这些后你还会吃吗，欢迎各位留言！