导语：夏天虽然要么炎热难挡要么风雨连连，但是这对于我们人类的智慧来说，其实还是都是可以解决的。但是我们身上的脂肪却不能走捷径轻松摆脱，有道是“长肉容易掉肉难”啊。
常用的方法也就是通过饮食以及配合合理的运动，节食减肥的过程当中，很多人会选择吃一些水果来代替正常的饮食，减肥期间尽量避开这3种水果，亲爱的你想过嘴瘾，还是成功减脂？
一、这3种水果可能阻碍你的减肥，亲爱的你是想过嘴瘾，还是成功减脂？
1、西瓜
说到西瓜，绝对是夏天一霸。由于它凉性水果、富含汁水的特性，成为国民最爱的解渴消暑神果。但是西瓜主要含有的是单糖、果酸等高营养成分，所以会让你吃西瓜的时候，令你舒服之余热量摄入爆表。
2、大枣
大枣说起来可是人人都爱啊，毕竟无论是活枣的甘脆还是干枣的香甜还是蜜枣的特有风味，都是老少皆宜的好零食啊。但是其实大枣的热量是非常高的，只是吃几颗的热量就够让你跑步机上挥汗半小时消耗掉。
3、荔枝
很多人都喜欢吃荔枝，但是对于那些想要减肥的人来说，荔枝中含有大量的热量与西瓜相比热量要远远大的很多，毕竟现在是一个以瘦为美的社会，在吃荔枝的时候，大家还是要好好注意一下，管住嘴，稍微地尝鲜就可以了。
二、减脂期间，可以吃的水果
1、苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
2、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
结语：以上2种水果就是有助减肥的水果，这些水果平时都很常见，所以各位可以去超市选购一些介绍到的水果，相信你一定会减肥成功的