上班族要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。御品坊美食特产馆小编今天贴心地为上班族推荐10大办公室必备零食，让你享受美味解馋的同时，又能振奋精神，活力十足地开始工作。
1、水果/果干
选择吃1份水果当下午点心，兼顾健康及口欲。有些人会吃水果干，除了选择不额外添加糖的产品外，还要注意限量，像杏桃乾、蜜枣干大小的水果，一次吃大约3～4颗就好。这里说的是新鲜的水果或者纯天然的果干，糖渍果脯不包含在内。
2、黑米茶
一些上班族的桌子上都会放着各式茶饮，红茶、绿茶、大麦茶……应有尽有。不妨来一杯补肾养胃又美容的养生茶—黑米茶。黑米茶选取洋县有机黑米，富含活性花青素、植物源矿物微量元素及其他酚类物质等。常喝黑米茶，能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是，喝些黑米茶还可以收到消温解*，健脾减肥的功效呢。黑米不仅有营养价值，而且美味可口，茶色清凉如红珀，茶香淡雅如幽兰，茶味甘淳如玉霜，是传统工艺与现代技术完美结合的一款专利健康饮品。上班族不妨一试。
3、黑米谷物巧克力
巧克力不仅香气迷人，更被研究发现含大量抗氧化成分，对健康有益。黑米巧克力以正宗洋县有机黑米为原料，含有丰富膳食纤维，不含反式脂肪酸，未添加防腐剂，吃出美味，吃出健康，健康新理念，食用方便。黑米巧克力低糖美味，好吃不胖，营养丰富，甜而不腻，美味酥脆，开创黑米零食新吃法，中午小饿来一块，精神倍增。闲来食几颗，回味无穷，乃方便小食品之冠。下午来1～2小片黑米巧克力，搭配一小杯咖啡，绝对是一场美味享受。
4、即食海苔
海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是所有易发胖女性可以放心食用的美味零食。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和消化性溃疡，延缓衰老，帮助我们保持皮肤的润滑健康。
建议在嘴馋时，可限量吃几片。不过市售产品多半都太咸，钠含量过高，因此一次不宜超过一小包，并且看包装上营养标示，最好挑选「薄盐」、「低钠」产品。
5、雪魔芋
雪魔芋质地松软，入口爽松，香而不腻，风味独特等特点。这类零食需要咀嚼，可满足口感，但有些加味产品，如五香、黑胡椒口味，或水果调味的果冻，钠及糖分都不低，需仔细阅读标示后再选择。专家建议，这一类零食偶尔吃吃就好，而且选择「原味」，热量、糖及盐分都比较少。
6、全麦杂粮面包
全谷类制品，如全麦杂粮面包或吐司、高纤营养餐条等，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱足感，让人不容易饿。
一次限制大约一片吐司的量，可以抹一小匙蜂蜜或果酱，增添风味。如果是吃市售的营养能量条，可依包装上的标示选择低糖、高纤的产品，并限制吃70～卡。
7、坚果类
不喜欢甜食的人，可选择非经油炸油炒，及额外调味的原味花生、杏仁、核桃等各种坚果，含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱足感，延缓胃排空的速度，吃的时候仔细慢慢咀嚼，也可满足口感。
8、地瓜干
地瓜不止甜蜜蜜的滋味诱人，更是营养成分优异的超级抗癌食物，富含膳食纤维、蛋白质、钙质、维生素A及维生素B群。选择小条，不超过一饭碗量的地瓜干当下午茶点心，热量不高，且提供饱足感，也能满足吃甜食的欲望。有条件的可以自己晒，购买时尽量不要选择加糖腌制的地瓜干，避免洗手太多的糖分。
9、牛肉干
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。但在购买时最好选择正规厂家生产的，无硝工艺加工的优质牛肉干，不要贪图便宜购买原料不明或者小作坊生产的“牛肉干”。
10、优格、优酪乳
一小杯优格或一瓶优酪乳，选择低糖、低脂产品，热量较低，而且能补充钙质，是不错的点心选择，也可以搭配一点水果，增加风味。