女性要想气色好，除了要做好日常的护肤工作之外，还要常吃可以补气血的美食，因为气血足了，皮肤看起来就会红润有光泽，整个人也精神饱满，但是只吃红枣，补血的效果很一般，还是要和多种食材搭配在一起，才会效果更好。红枣和此物一起煮，补血养颜，皱纹慢慢消失了，头发乌黑发亮！它就是枸杞和黑小米，营养师大乔说过，枸杞具有补精气、健脾胃、明目亮眼的作用，其中所含的枸杞多糖，可以延缓衰老、抗疲劳。十分适合经期的女性吃。下面看看小编给大家准备的这款红红糖生姜红枣枸杞茶的做法，喜欢的就动手做做吧！
红糖生姜红枣枸杞茶
By食尚煮易
配料：
红糖2汤匙、姜20克、枸杞10克、红枣3粒、蜜枣1粒、水克
烹饪步骤：
1.准备食材，生姜去皮洗净，切片，红枣、蜜枣去核切碎，枸杞子洗净
2.红枣，蜜枣、生姜，枸杞子放入奶锅中
3.放入红糖粉，再倒入清水
4.大火煮沸后转小火煮10分钟左右，煮好后过滤掉汤渣即可饮用，甘汁园红糖，蔗香浓郁的健康好糖。
烹饪小贴士：
一是看果形。中宁枸杞果形是长果形呈椭圆且扁长，其他产区枸杞以圆形为主，有椭圆型也有偏圆，个别产区有长果形但瘦而薄。二是看颜色。中宁枸杞果实呈红色或紫色，果色一致。其他产区枸杞多以鲜红或暗红，果色不一致。三是看外观。中宁枸杞果脐（果实与国柄分离处）明显，果脐白色，果身先端小尖也不太明显。四是看结块。在国际要求的含水量（13%）范围，各地枸杞挤压都能结块，只有中宁枸杞轻轻挤压后，结块马上松散，其他产区枸杞很难马上松散。五是试下沉。取一撮枸杞放于盛清水的杯子里，由于中宁枸杞形状长扁，表面大，不能马上下落，而其他产区枸杞表面小，放入清水中马上就下沉杯底。
大家喜欢吃枸杞吗？
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