容易发胖食物如下，我分类来回答：
一，汤类：各类肉汤，老火汤。比如排骨汤，鸡汤，鸭汤，牛肉汤，羊肉汤等。以及汤面，汤粉，麻辣烫里的汤。
二，菜类：各类咸菜，腌菜，下饭菜等。
三，肉类：肥肉，肉皮，动物内脏，腌肉，火腿等。还有煎炸的肉类，比如炸鸡，烤鸡，炸鱼，烤鸭等
四，蛋类：皮蛋，松花蛋，咸鸭蛋
五，主食类：外面卖的炒饭，炒粉，炒面，盖浇饭，盖浇面。手抓饼，葱油饼，油酥烧饼，肉包子，炸油条，炸糖糕，炸麻团。粽子，尤其是蜜枣粽，豆沙粽等甜粽和咸肉粽子。肉饺子，黑芝麻或花生馅的汤圆等。
六，水果类：各类果干，果脯。以及含糖量高，或热量高的水果，如冬枣，榴莲，芒果，荔枝，龙眼等。
七，零食：饼干，糖果，蛋糕，含糖巧克力，薯片，果冻，话梅，山楂，煎炸或炒制类的坚果等。各类甜，咸口味的酥饼，馅饼，月饼等。
八，饮品类：各种含糖的饮料，含代糖的饮料。奶茶，珍珠奶茶，各类果汁饮品，以及含糖酸奶，奶制品饮料。碳酸饮料，能量饮料。
我是露西姐，我年初开始减肥，从斤减到了斤。最近在斤上下波动。若你也想健康减肥，欢迎