现在春天到了，大家穿的衣服开始慢慢变单薄了，身材好坏也就很容易表现出来了，三月四月不减肥，可谓五月六月七月都伤悲，尤其马上进入夏天的时候，肚子上还有很多赘肉，真是悔不当初，为什么没能早点减肥，所以刚到春天，很多人就有了减肥的想法了。
一说到减肥，可能很多人都会通过绝食节食的方法，殊不知，这样的方法不仅减不了肥，还可能会导致营养不良，增加生病的概率，可能有的人知道节食不好，就会通过运动的方式，减肥无非就是要管住嘴、迈开腿嘛，既然不能不吃，那就运动呗，但是可能坚持下来的人并不多，其实可能是你走入食物的误区了，一些常见的食物并不能减肥，却还可能增肥。
这些常见的食物可能很多人都爱吃，但想减肥的人劝你要少碰
第一种食物是方便面。方便面听起来就比较方便，而且每当别人一泡方便面吃的时候，那种香味的诱惑力简直太大了，很不得自己面前出现一碗泡面，而且减肥的人会把泡面当作晚饭吃，以为吃一碗泡面效果会不错，那你就错了，泡面对身体健康还是很不利的，因为泡面中含有很多的食品添加剂或防腐剂，所以口感很好、保存的时间比较长，但是这些物质却会伤害到身体，所以想要减肥，最好能抵挡住泡面的诱惑。
第二种食物是巧克力。可能很多女生特别爱吃巧克力，一到节日的时候别人可能就会送一盒巧克力，一天吃几个，心情变好了感觉也不容易发胖，但其实，巧克力的热量是很高的，可能你吃的几块巧克力的热量已经相当于一碗米饭了，吃的越多热量越高，一个月之后，可能体重就会明显增加了，不要不以为然觉得小小的巧克力怎么会增肥呢。
第三种食物是烤肉。可能因为白天工作压力比较大，时间也比较紧张，午饭也就随便应付一下吃个快餐什么的，傍晚下班的时候就可以放松一下了，几个朋友去吃一顿烤肉是最好不过了，但是想减肥的人注意了，烤肉中的脂肪含量很高，而且在熏烤的时候，温度高、油脂多，也很容易产生一些要害或致癌的物质，吃多了非但减不了肥，还会增肥，也加大的生病的风险。
第四种食物是蜜饯类零食。上班期间可能很多人会准备点小零食，比如像糖果、蜜枣，有点饿又没到饭饭点的时候就会吃点这些食物来充饥，殊不知这类食物中的糖分很高，而且很多蜜饯类食物都是有很多食品添加剂的，所以口感很好，但是若想减肥的经常吃的话，可能就会使体内的脂肪变多，导致肥胖，减肥也就遥遥无期了。
第五种食物是碳酸饮料。很多人都会觉得白开水太无味了，不如饮料喝起来爽，像雪碧、奶茶等这些饮料，口感很好大家也爱喝，但是这些饮料中往往会加入很多对人体有害的成分，经常喝碳酸饮料，容易刺激胃液的分泌，损坏胃粘膜，而且奶茶、可乐中的糖分含量也较高，喝多了还会发胖，更别提减肥了。
所以通过整篇文章的了解，相信想减肥的人九知道了这些食物是不能常吃的，吃多了，可能不但减不了肥，体重还可能蹭蹭的往上涨，所以嘴再馋，这几种食物也劝你要少碰，除此之外，平时最好也要经常运动，促进体内的新陈代谢，加快体内多余的脂肪燃烧的速度，管住嘴、迈开腿，三位数瘦成两位数也就不难了。