中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”。既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃，没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。
下面就来介绍这五种中药：
”1阿胶蜜枣———“甜蜜”难消化阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。
2枸杞———吃多了会导致消化不良枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。
3茯苓饼———糖尿病患者忌吃目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。
4凉茶———降火不能当水喝凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝-毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为
寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
5龟苓膏———脾胃虚弱者不宜吃市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味，糖尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
文献选自（十大果蔬皮的妙用_）
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