明安幼儿园
第二周食谱回顾
.9.6-.9.10
美味进行时......
星期一9月6日
早餐：生菜瘦肉汤米粉、葡萄干、水煮鸡蛋
早点：红提、白香瓜
中餐：椒盐虾、大白菜炒双菇、爆香西兰花、花生猪蹄汤、燕麦米饭
午点：供港鲜奶、紫薯馒头
星期二9月7日
早餐：牛肉青菜汤面、洋葱鸡蛋饼、盐水毛豆
早点：苹果、蜜桔
中餐：莲藕蒸肉饼、腐竹焖牛腩、蒜蓉油麦菜、白菜干蜜枣龙骨汤、金银米饭
午点：供港鲜奶、红豆发糕
星期三9月8日
早餐：猪肝瘦肉粥、山药饼、贝贝南瓜
早点：米蕉、巨峰葡萄
中餐：彩椒金针菇炒牛肉、五香豆腐丝、蒜蓉苋菜、茶树菇老鸭汤、二米饭
午点：供港鲜奶、叉烧包
星期四9月9日
早餐：三鲜拌意粉、冬瓜虾皮汤、蔓越莓干
早点：橙子、青脆李
中餐：土豆香芋焖肉、西芹百合烩肉、炒花菜、海带*豆猪骨汤、白米饭
午点：供港鲜奶、蓝莓蛋糕
星期五9月10日
早餐：南瓜枸杞瘦肉粥、盐水鹌鹑蛋、玉米棒
早点：哈密瓜、圣女果
中餐：糯米排骨、银鱼肉末蒸鸡蛋、蒜蓉上海青、番茄鲈鱼汤、黑米饭
午点：供港鲜奶、瘦肉香菇虾仁包
下周食谱预告
健康小知识
苋菜
苋菜具有清热利湿、凉血止血、止痢的功效，它同时还具有明目的作用，常食苋菜对于身体都有良好的调整，因为它富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，能够维持心肌的活动，防止肌肉出现痉挛以及增加身体血红蛋白含量的作用。所以，日常生活中可以通过苋菜进行饮食调理，对身体有良好的调整作用。
图：韩丽英、夏小兰
王金金、刘小琴
编辑：梁爱华
终审：张桂珍
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇