寒露是秋季的第五个节气，寒露后气温越来越低，地面的露水也更冷了，仿佛都可以听到深秋的脚步声了……幼儿园顺应节气，为小朋友们准备了健脾润肺、营养丰富、容易消化的时令美味。让我们带着假期后的好心情，一起去尝一尝吧！
.10.8星期五?
露从今夜寒，味要始终暖?
早餐：火腿三明治、金银米粥
早点：牛奶、红香蕉苹果、巨峰葡萄
午餐：紫米面馒头、芝麻米饭、茭瓜炒肉、虾仁豆腐炒蛋、丝瓜蛋汤
午点：银耳枸杞羹、糯香玉米
虾仁豆腐炒蛋：俗话说“白露谷,寒露豆”寒露时节适当吃豆腐能润燥助消化，再搭配以鸡蛋、虾仁、胡萝卜起到营养互补的作用。可健脑益智，有利于神经系统和身体发育。
.10.9星期六?
夜色凉如水，草木梧桐*
早餐:云吞面、煮鹌鹑蛋
早点:牛奶、圣女果、伊丽莎白瓜
午餐：葡萄干米饭、胡萝卜花卷、番茄土豆丁、蜜枣猪腱肉、白菜木耳蛋汤
午点：黑芝麻糊、烤地瓜
蜜枣猪腱肉：色泽红亮，酥烂甜香。有疏肝健胃、补肺润燥，提高免疫力，预防幼儿缺铁性贫血的功效。
.10.11星期一?
朝来寒露重，旭日庆新晴
早餐:土豆鸡蛋饼、山药枸杞粥
早点:牛奶、哈密瓜、香蕉
午餐:南瓜馒头、花生碎大米饭、素炒菜花、香煎猪排、西红柿蛋汤
午点:银耳枸杞羹、绵糖芋头、菠萝酥
素炒菜花：口感爽脆，鲜香入味。菜花有提高肝脏解*能力，维持牙齿及骨骼正常发育、保护视力、提高记忆力的作用。
.10.12星期二?
秋高寒露至，美食凝温暖
早餐:果酱馒头片、菠菜鸡蛋羹、小米南瓜粥
早点:牛奶、红星苹果、火龙果
午餐:金银米饭、*金肉卷、地三鲜、冬瓜虾仁汤
午点：豆奶、钙奶饼干、冰糖南瓜
冬瓜虾仁汤：冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，能有效地抑制糖类转化为脂肪。虾仁肉质松软，易消化。
.10.13星期三?
寒露冷又燥，身体要顾好
早餐：金银肠卷、胡萝卜蒸蛋羹、金针菇蛋花汤
早点：牛奶、桔子、伊丽莎白瓜
午餐：燕麦馒头、葡萄干米饭、西红柿炒鸡蛋、*金脆皮鸡、*瓜海鲜汤
午点：黑芝麻糊、蒸地瓜
*金脆皮鸡：外酥里嫩，鲜美多汁。蛋白质含量较高，且被机体吸收、利用，有增强体力、强壮身体的作用，同时可以提高免疫力，减少患病几率。
.10.14星期四?
寒意逐渐浓，宝贝要添衣
早餐：鸡丝爆锅面、白水蛋
早点：牛奶、哈密瓜、香蕉
午餐：粗粮馒头、芝麻米饭、盐水虾、肉沫小白菜、罗宋汤
午点：银耳枸杞羹、葡式蛋挞
粗粮馒头：进食粗纤维食物，有利于牙齿的发育和牙病的预防。经常有规律地咀嚼适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，特别有利于牙齿和齿龈肌肉组织的健康。
.10.15星期五?
千家风扫叶，万里雁随阳
早餐：五彩蛋炒饭、翡翠浓汤
早点：牛奶、圣女果、香蕉
午餐：素三鲜包子、香菇瘦肉粥
午点：黑芝麻糊、糯香玉米
香菇瘦肉粥：咸香沁人，易于消化。具有滋阴润燥、补虚养血、提高机体免疫力的功效。搭配三鲜包子可谓幸福满满的一餐。
撰稿：高上雯
审核：刘暖、刘世娟
编辑：高上雯
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