蜜枣

首页 » 常识 » 预防 » 震惊夏日这些零食居然不能想吃就吃
TUhjnbcbe - 2022/4/9 23:33:00

夏天,现在有不少人喜欢购买一些含有中药成分的零食来吃,然而殊不知,在食用含有中药成分的零食时,最好先辨别自己的体质,不可毫无节制地随便食用,否则可能会对身体产生伤害。小编特地整理了集中目前市面上最流行的含有中药成分的零食攻略,为你解读:

1、龟苓膏:吃太多引发腹泻


  龟苓膏是历史悠久的传统养生零食,现代人因为工作、生活压力大,又缺乏运动,饮食上疏于科学调理,一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状,于是,吃龟苓膏成了很多人的首选。


  可是龟苓膏虽然清火效果好,对女士却不是“万用妙药”,因为龟苓膏有清热排*的作用,所以偏于寒凉,超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有~克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3盒。一般胃寒和脾胃虚弱或有风湿病的人还是少吃或不吃。同时,龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,故孕妇和月经期女性也不宜多吃。

2、阿胶枣:不好消化易上火


  阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱,很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实,阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用,有助于改善面色*白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。


  但是阿胶枣不太好消化,每天不要多于10颗,另外,蜜枣很滋腻,多吃还容易上火。

3、凉茶:寒凉体质尽量少喝


  凉茶本是夏天消暑的佳品,但是几乎成了一年四季都有的常用饮料。市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药,有清热除湿、滋阴去火的功效,有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。


  但凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝~毫升,不宜再多。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚便稀的人,应尽量少喝凉茶,以免加重原有症状。

4、茯苓饼:糖尿病人不宜食


  茯苓饼是很好的健脾食品,经常吃点茯苓饼,有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定的食疗价值。


  现在市面上的茯苓饼往往添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,如果有时间,建议尽量在家用茯苓粉与糯米粉调成糊,微火摊烙自制茯苓饼,或购买没有添加蜂蜜和白砂糖的土法茯苓糕。

5、酸梅汁:胎前产后并忌之


  酸梅汁是中国传统的消暑饮料,一到夏季,很多人家里都会自制或者冲泡酸梅汁。酸梅汤的主要原料是乌梅,具有止泻病、止咳、安姻、生津、止血、敛肺、涩肠等功效,乌梅中的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素,预防疾病及消除疲劳,对治口臭及宿醉的效果也很好。


  但感冒发热、咳嗽多痰等人群忌食乌梅,菌痢、肠炎初期的患者也须忌食乌梅。妇女正常月经期以及孕妇产前产后,最好不要吃。胃酸过多人群,也不要多吃酸梅汁。

6、薄荷糖:体虚之人要慎重


  经常抽烟的,为了缓解口中的异味,一般在兜里会备一些薄荷糖。此外,一般火锅店的服务员也会为你送上薄荷糖来清爽一下你的咽喉和口腔。对于希望提神醒脑的上班族而言,薄荷糖更是经常食用的零食。然而很多人不知道的是,薄荷其实也是一种中药。


  薄荷糖中的薄荷,土名叫“银丹草”,广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质,有发散风热,清利咽喉,透疹解*,疏肝解郁和止痒等功效,有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛等病症。但是阴虚血燥,肝阳偏亢,表虚汗多者忌服。

7、黑芝麻糊:慢性腹泻忌食


  黑芝麻糊也是民间传统的养生零食,有滋养身体、补充热量的作用,因为有保健作用而且香浓可口,是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。在乌发养颜方面的功效,更是很多爱美女性的最爱。


  黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能,是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 震惊夏日这些零食居然不能想吃就吃