端
午
端午”二字，原为“端五”，“端”为初也，“端五”即初五，五为阳数，故而称“端午节”。而端午节也是一个集祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。你知道吗？尤其是这些端午节的习俗都与中医药有关：
食用粽子
晋代，粽子被正式定为端午节食品。吃粽子是大江南北过端午佳节的共同的饮食习俗。传统的粽子以糯米为主要材料，加入豆类、红枣等包以粽叶蒸制而成。北方的粽子多为甜口，馅料为豆沙、豇豆、栗子、大枣或蜜枣；而南方的粽子多为咸口，馅料有咸蛋*、五花肉、腊肉、香肠等；随着食材的丰富和文化的融合，越来越多的新式粽子开始流行，如芝士粽、玉米粽、鲍鱼粽、干贝粽、莲蓉粽、栗子粽、抹茶巧克力粽、藤椒牦牛肉粽等等。
药食同源是中医中药的重要理论，也是中医中药千年流传的人文基础。端午饮食的主要食材都有防病治病、安然度夏的功效。
红豆能够利水湿、解热*，且含有丰富的蛋白质；
红枣能够补益脾胃、益气养血，常食可改善胃肠功能、增力强体；
香甜软糯的糯米配上清香的粽叶，更是让人食欲大开，无论何种口味，都是端午时节人们喜爱的必备美食。
需要注意的是，粽子黏滞，不宜多食和空腹食用，每餐一到两个即可，糖尿病患者应适当减半，刚从冰箱拿出的粽子宜加热软透再吃，以免食滞碍胃，影响消化；同时最好搭配一些蔬果，增加纤维和维生素的摄入，帮助粽子的消化。
吃完甜糯美味的粽子，配上一盏热茶，能够有效帮助解腻和消化。
若食用甜味的粽子，可饮用薄荷茶来清爽解腻，同时薄荷能够促进体内葡萄糖代谢、预防肥胖；
若食用纯糯米或加了豆类的粽子，可饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等花茶来增加甜香，花茶香气宜人，还能够促进血液循环，同时营造一种浪漫的氛围；
若食用肉类粽子，可饮用普洱生茶、菊花茶或山楂茶来解腻消脂，其中，普洱生茶解腻最佳，菊花可清肝泻火，山楂能够帮助消化；
无论何种口味的粽子，都可饮用热红茶以解腻降脂减肥。
悬挂艾草
端午在古人心中是个恶日，常悬挂佩戴各种可以驱邪的物件。在花草中当以艾草最早、最常见，也最著名。艾是一种重要的药用植物，治病又可驱虫。五月正值艾草生长旺期，此时功效最好。端午这一天，人们采摘艾草，编成人形，悬挂在自家门口，祈祷消除*灾。这是中医在各种防疫注射发明以前比较有效的防疫方法，也是中药香囊的雏形。
另外，端午亦称“端阳”，此时接近夏至，阳气最旺，适于养阳，素体阳虚或冬日易发风湿性关节炎、哮喘等疾患者，最宜于此时艾灸，顺天之阳盛以补人体之阳。
山医院药剂科纯手工制作的驱蚊避疫香囊，内含艾叶、薄荷、广藿香、冰片等气味芳香中草药，既美观又可利用天然之气驱虫防蚊、开窍醒神、避疫防感。
使用方法
驱蚊避疫香囊由药袋及内囊组成，用前拆开包装密封袋，可随身携带外用，亦可放置枕边或卧室内，每日多次置于鼻前闻香，每次1-3分钟，药气可维持一个月左右。味道变淡可更换内囊，药袋可重复使用。
禁忌
孕妇禁用，过敏体质及婴幼儿慎用；外用品不得内服使用。
请您前往山医院门诊楼三层中药房咨询。
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文字：药剂科陈洋
排版：宣传科康曦
审核：宣传科袁晓霞
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