对于很多人来说,甜食的诱惑是难以抵挡的,对孩子更是如此。
花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各式口味的汽水饮料……
但是,家长们要注意,孩子吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙,还容易近视,所以,家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。
常吃甜食容易近视
我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与人体内的钙中和,可造成血钙减少,而缺钙则会使眼球壁的弹性降低,眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变,使晶状体凸出,影像模糊,成为近视眼的原因。
甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1,维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内碳水化合物的氧化,不完全氧化物滞留于血液内,对视神经能产生一定的*害作用,进而容易诱发或加重视神经炎,影响视力。
少吃甜食预防近视避免近视加深
要预防近视或避免近视加深,一定要让孩子养成良好的饮食习惯,少吃甜食。
专家建议:
宝宝1岁前,食物里不要加任何糖。
宝宝1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干等食物。
巧克力类高糖食物,要到3岁以后才能吃。
不建议给孩子吃蜜饯类食物,如果脯、话梅、蜜枣等。
少给孩子喝甜味饮料,如可乐、汽水、勾兑果汁、乳饮料等。
夏季少吃冰淇淋;多吃富含维生素、钙的食物,如鱼、牛奶、水果、蔬菜等。
另外,咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育很有很好的促进作用,咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是一个非常好的眼保健操,宝宝1岁以后应多练习咀嚼。
儿童多元智能教育理论由美国哈佛大学著名教育学家加得纳提出。这一教育理论将人的智能分为8个方面,即言语智能、数理智能、音乐智能、运动智能、空间智能、内省智能、人际智能和自然智能。主张从多角度评价智能水平,通过扬长促短,实现幼儿智能的多元化发展。其理论更注重儿童智能的全面开发。
儿童多元智能教育理论指出0~7岁是幼儿各个智能发育的关键期,这一阶段幼儿的智能能否全面平衡地发展直接关系到幼儿的一生。每一个人的智能组合是不同的,通过教育可以发现孩子的优势智能,从而把每一个孩子培养成富有个性的、适合未来社会发展需要的人。
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