哪家医院看白癜风好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html今天我们的嘉宾依然是罗颂平教授昨天教授给大家带来了卵巢功能差的高龄孕妇调理方法那今天又会是关于什么的二胎调理方法呢？本周嘉宾罗颂平教授，博士，广州中医院妇产科主任，广东省珠江学者特聘教授，广州中医药大学博士生导师。二胎*策给了很多家庭希望，也困扰不少上了年纪的家庭，今天，阿汤哥为大家邀请到罗颂平教授作客《每日靓汤》，罗颂平教授将连续一周为汤粉们打造二胎攻略，希望能帮助大家还有身边的朋友。阿汤哥罗教授你好，那我们继续昨天的话题。昨天分享了卵巢功能差的高龄孕妇调理方法，那高龄孕妇除了这个问题以外，还会有其他常见的问题吗？罗教授首先高龄产妇的问题是因人而异的。普遍来说，除了卵巢功能会逐渐变差以外，肾气不足也是一个常见的问题。我们广州地处岭南，岭南地区有两大特点，第一是很热，第二是很湿，热是伤阴的，湿是伤脾的，所以广东人一般阴虚，脾虚比较多，而肾气则是随着年龄的增长而不断衰弱，因此在广东无论是男性还是女性，如果想要有一个好的身体来准备生育，首先要调理好的就是阴虚，脾虚和肾虚。但是阴虚脾虚肾虚，很多时候它并不是病，而是一种人的正常生理现象。如果不是有生育要求的话，是不需要特别去调理的，只需要顺其自然就好了。阿汤哥那么对于阴虚，脾虚，肾虚的人，分别应该用什么调理呢？罗教授对于肾气不足，但是又有生育要求的女性，在广东比较常用的药材是巴戟和杜仲，而另一味也是比较利于补肾的药材就是桑寄生。所以如果是家里，推荐下面两个汤方：★巴戟、杜仲、熟地、红枣、排骨★桑寄生、红枣、鸡蛋，牛腱以上两个汤方都是比较平和，不会特别燥热，而且药材也并不会特别名贵，适合家庭饮用。对于比较常见的脾虚，例如舌苔很厚，湿重等症状，广东一般就是用淮山和杞子。淮山最好是新鲜淮山，新鲜淮山可以补脾气，也可以养脾阴，对于气阴不足的人，淮山是一个很好的选择。如果是家里煲汤的话，推荐下面这个汤方：★淮山、杞子、陈皮、瘦肉、排骨如果是过了育龄期的高龄生育妇女，月经偏少，而且容易燥火，容易发脾气，这就是阴虚比较明显。广东比较常用的药材就是沙参和玉竹。家里煲汤的话可以参照下面这个汤方：★沙参、玉竹、无花果、蜜枣、瘦肉如果需要更强力的滋阴功效的话，可以在汤中加一点石斛。对于以上三种人群，阿汤哥分别有一点小贴士送个大家。★对于阴虚的人群，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃。阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。★对于脾虚的人群，忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，也忌食味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品。★对于肾虚的人群，过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动，如散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。中医所说“春夏养阳，秋冬养阴”现在这个季节刚好是养阴的好时节所以阿汤哥今天就详细介绍罗教授推荐的滋阴汤方的详细做法材料沙参20克玉竹20克瘦肉克无花果20克蜜枣2个做法1材料洗净备用，沙参和玉竹浸泡半小时，瘦肉切块2瘦肉用小锅汆水，等肉表面稍微变身后捞起，洗去泡沫。3把所有材料都冷水下锅，大火煲开后，小火煲一个半小时即可调味饮用。小贴士这个滋阴的汤也可以加入苹果来使得它滋阴。不过要注意如果要加入苹果来煲汤的话，苹果在汤好前20分钟下锅即可，不必煲太久。明天将会有更多关于生育二胎的保养知识想知道更多？请持续