端
DUANWU
五月初五
午
“五月五，是端阳。门插艾，香满堂”
“吃粽子，撒白糖。龙舟下水喜洋洋”
五月
初
五
端
午
安
康
?自古端午，总有粽子的身影
尽管甜咸粽子常是争论焦点
可这并不妨碍我们对美食的热爱
正在经历产褥期的宝妈
在端午节有哪些注意事项呢
新手妈妈又能否吃上粽子呢？
今天，就带大家来了解一下?
端午节能吃粽子么？
粽子的主要原料为糯米，糯米蒸煮后变得粘稠。刚经历生产的宝妈肠胃虚弱，消化功能也尚未恢复。
母乳喂养的妈妈在初期贸然食用粽子，会让宝宝容易生痰，引发不必要的身体问题。因此，刚刚经历生产几天的妈妈不宜食用。当宝妈经过一段时间的适应，身体逐渐恢复，可以正常活动、饮食后，就可以吃粽子啦~不过此时的宝妈仍需注意，吃一两个就行了，千万别贪嘴哦~哪种粽子更适合产褥期妈妈？
其实，粽子还是有很多好处的，可以吃粽子的宝妈不妨补充一些，既可以调节饮食，也能起到一定的营养补充作用。
糯米本身性味甘温，能温补脾胃、补益中气；而包粽子的荷叶，有清热利湿、和胃宁神的作用。此外，有些粽子还用箬竹叶包裹，箬竹叶中含有的多糖物还具有抗癌功效。
今年端午节，嘉月为适宜吃粽子的宝妈准备了豆沙粽、枣泥粽、蜜枣粽和肉粽；豆沙粽用以补充维生素B族和微量元素；枣泥粽和蜜枣粽可以帮助宝妈补充气血；而肉粽有则助于补充动物蛋白。
宝妈可以在三餐中间将粽子作为加餐，搭配蔬菜和水果来均衡营养。需要注意的是：吃过粽子后不要立刻喝冷水；宝妈吃的时候也要充分加热，待粽子充分煮熟变软后方可食用。
粽子的最佳搭档在哪里
除了水果、蔬菜，茶水和果汤也是粽子的最佳搭档。酸酸甜甜的山楂乌梅汤，开胃又解渴。吃过粽子后来上一杯，格外舒畅。除此之外，消滞茶也有异曲同工之效。喜吃甜粽的宝妈可以搭配清淡的绿茶，能增进葡萄糖的代谢。绿茶属寒的特性，也很适合燥热的甜粽。爱吃白粽的宝妈，搭配玫瑰花茶也不错，既能产生怡人的清香，还能调理血液循环。如椒盐粽、蛋*粽等可配乌龙茶，这种半发酵的茶，能衬出咸甜粽子的幽远口感。若是鲜肉、火腿、香肠等肉粽，就可配普洱茶、菊花茶来化解油腻并加速脂肪分解。所有粽子都有它的最佳CP，爱吃粽子的宝妈记住了吗？最后再提醒大家一点，无论哪种茶，都不宜过浓，否则会伤及脾胃哦。‘鑫福苑月子中心
简约温馨的房间，享受家的温暖贴心的护理团队，随时在你的身边专属的厨房团队，科学月子餐搭配专业的产后修复，恢复身材不是梦最具性价比的月子房服务
适合最精明的你！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇