阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼、薄荷糖……
这些都是小康妹儿的最爱，
不过，你知道吗？
这些含有中药成分的零食，
也不能吃得太随意，
以免给身体健康带来隐患，比如——
1、阿胶蜜枣阿胶蜜枣阿胶糕中药成分
大枣、阿胶（驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶）。
食疗作用阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。
食用禁忌阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合，如果舌苔厚、腻、*，大便干燥，爱上火，那就应少吃阿胶枣。
而且，阿胶枣不太好消化，多吃还容易上火，胃热及消化不良者少食、每天不要多于10颗。
另外，阿胶蜜枣含糖量大,糖尿病患者忌食。
2、龟苓膏龟苓膏龟板胶中药成分
龟板、土茯苓、生地*、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗作用清热解*、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。
食用禁忌超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有-克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。因为龟苓膏有清热排*的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。
龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
3、凉茶凉茶夏枯草中药成分
菊花、金银花、夏枯草、甘草等。
食疗作用清热除湿、滋阴去火。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
食用禁忌凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝~毫升即可。寒凉体质的人尽量不要喝凉茶，寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
4、酸梅汁酸梅汤乌梅中药成分
乌梅
食疗作用乌梅具有止血生津、虚热消渴、敛肺涩肠等功效。乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好。
食用禁忌感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅；
菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅；
妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。
5、薄荷糖薄荷糖薄荷中药成分
薄荷
食疗作用薄荷有疏解风热、清咽利喉的功效，可治疗感冒风热，头痛，目赤，咽喉肿痛等病症。
食用禁忌薄荷意在疏解风热，性质偏凉，外感风寒、阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。比如《本经逢原》中说，多服久服（薄荷），令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。《本草从新》中说：（薄荷）辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。
6、茯苓饼茯苓饼茯苓中药成分
茯苓（俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色）。
食疗作用利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。茯苓性味甘平，健脾，有助于提高食欲、促进消化，适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓也可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
食用禁忌虚寒滑精、血糖偏高的人不宜多吃。
此外，目前很多市售茯苓饼偏甜，里面多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，由于含糖量较高，所以血糖偏高者最好少食或不食，消化不良者也不应多食。
7、黑芝麻糊芝麻糊黑芝麻中药成分
黑芝麻
食疗作用黑芝麻有滋养身体、补充热量、乌润头发等功效。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
食用禁忌患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。
另外，芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的，如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。
（来源：网易健康）
中药具有一定药性，而且每个人的体质各不相同，中药零食也要根据自身体质适量食用哦~
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