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糙米花生浆较低热量食材:糙米00克花生50克步骤食材洗净步骤放入机器内，制作，也可放入用锅制作，然后放入料理机打碎步骤3用蜂蜜调味即可成品图红枣花生粥较低热量食材:花生30g大米60g枣（鲜）5g步骤准备好大米、花生、红枣步骤大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开步骤3倒入红枣，煮0分钟步骤4加入花生，大火煮开，小火熬煮0分钟步骤5加入冰糖，直至糖化步骤6盛入碗中，温热食用糖醋水芹酥花生较低热量食材:花生00g步骤准备好水芹步骤准备好花生步骤3花生用开水烫一下，捞起沥干水分后，入油锅炒熟备用步骤4水芹洗净、切段备用步骤5锅中水开
、缴满5年不用再缴：错！........................................................缴费满5年只是办理退休并享受按月领取养老金待遇的必要条件之一；花生莲藕骨汤较高热量食材:猪大骨头g花生g步骤准备好莲藕、花生、猪骨头、生姜步骤猪骨洗净、沥干水分；莲藕去皮、洗净、剁成滚刀块；花生洗净；生姜切片备用步骤3锅中加入少许油，烧热，爆香姜片步骤4倒入猪骨头，炒至无血水步骤5加入适量冷水，煮开步骤6转入高压锅，煮开步骤7倒入花生步骤8加入莲藕；加盖；炖煮30分钟步骤9顿好的花生莲藕骨汤，加入盐、黑胡椒粉；调好味盛入碗中食用自包汤圆较低热量食材:糯米粉克芝麻适量花生适量步骤取一点糯米粉，用凉水，捏成一些团，不用规则的放到水里煮，这叫煮涂，不要求多少，自己看着煮就行了步骤煮熟也就是这
........................................................、退休就能领养老金：错！........................................................一般要缴满5年，退休时才能领取；........................................................蜜枣花生粽较高热量食材:糯米g长思水晶蜜枣00g花生00g步骤糯米提前用水浸泡步骤芦苇叶用开水氽烫干净步骤3蜜枣步骤4花生也提前用水浸泡步骤5将糯米和花生蜜枣一起包进芦苇叶中裹成四角粽子步骤6包好的粽子用草绳捆好步骤7所有包好的粽了放入锅里盖上盖子大火蒸煮步骤8大火煮半个小时即可步骤9煮熟的粽子剥掉芦苇叶就可以吃啦鸡蛋花生糯米粉较低热量食材:糯米50g大米50g花生0g鸡蛋（煮）个步骤糯米浸泡一个晚上备用步骤取花生，大米和浸泡好的糯米备用步骤3一同放入电饭锅中同煮步骤45分钟后饭煮好了，放置0分钟左右步骤5将米饭装入小碗中，用勺子压实步骤6倒入盘子上步骤7将熟鸡蛋一切两半放上去造型即可花生牛奶较低热量
3、养老保险断缴会清零：错！........................................................养老保险的年限和个人账户都累计计算，交一个月加一个月，满个月是一年，不存在清零的情况。........................................................卤花生较高热量食材:花生g步骤花生洗净备用步骤放锅里煮步骤3加入辣椒步骤4放桂皮，八角步骤5加入盐步骤6咖喱粉步骤7加入椒盐粉步骤8加入生抽步骤9大火烧开，小火煮30分钟豉油鸡汁鲍鱼较高热量食材:鲍鱼8个步骤锅内直接加入适量的水，放入鲍鱼、辅料以及除香油外的调料烧开转中火焖煮5分钟步骤鲍鱼去肠线洗净、小白菜对半切(如果太大就切成4半吧)步骤3另起锅烧开水，加点油和盐将小白菜放入焯烫步骤4将小白菜取出铺在盘底，将烧好的鲍鱼用筷子夹出来摆在小白菜上步骤5锅内辅料去除留汁，用水淀
4、年我国养老金将要用光：错！........................................................
椒盐奶香花生较低热量食材:花生50g步骤生花生50g步骤准备：八角桂皮等调料步骤3在清洗干净的花生仁上加入八角，均匀的撒上鸡精和食盐步骤4导入清水和牛奶，用筷子将调料搅匀，把容器盖上盖放冷藏室浸泡一夜步骤5浸泡好的花生沥干榨干水分步骤6平铺在烤盘上，预热80杜的烤箱开热风循环烤30分钟后，取出晃匀，盖锡纸继续烤30分钟，直至花生水分完全烤干豆豉辣椒较低热量食材:花生00g步骤青辣椒洗净备用步骤湖口豆豉适量备用步骤3大葱洗净备用步骤4准备花生仁备用步骤5将青辣椒切细丝备用步骤6大葱切小段备用步骤7炒锅放油少许，将花生仁下入锅中翻炒步骤8花生变酥脆的时候，捞出备用步骤9炒锅留底油
什锦红枣粽较低热量食材:有机厨房天然超大葡萄干50g枣（鲜）50g花生50g步骤00克粘米淘洗干净，放清水中泡两天，中间注意换水，如果天热可以放在冰箱中,用之前控干水分。步骤适量的干粽叶和草绳泡一夜后用开水煮烫消*，仔细清洗每一个粽叶。步骤克红枣提前泡软备用步骤克枸杞、50克葡萄干、50克花生提前泡软。步骤5枸杞、葡萄干、花生同粘米混合。步骤6用剪刀剪去粽叶根部步骤7粽叶宽的一头向里折步骤8下边向上折厘米步骤9尖角朝下，握在手中。步骤0放入适量粘米混合物加上颗红枣步骤再放入一层粘米混合物至8分满。步骤高出的叶子两边向中间折叠并压紧步骤3上面的叶子压在一起向下折。与下边平行步骤4多出的叶子包住粽
人社部回应，完全能够保证养老金长期按时足额发放，已制定一系列积极应对措施。........................................................5、延迟退休时间表：错！........................................................
枸杞花生奶较低热量食材:花生50g牛奶00g步骤准备好花生、枸杞子和纯牛奶步骤花生入微波炉叮熟步骤3叮熟的花生倒入搅拌机步骤4加入枸杞子步骤5兑入纯牛奶步骤6接通电源，根据需要定好时间，搅拌成枸杞花生奶步骤7拌好的花生奶装入杯中，用枸杞子点缀一下台湾饭团较低热量食材:糯米00克鸡蛋一个腊肠半个花生30个老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g蒸米糯米浸泡6小时后蒸熟准备腊肠切条，入锅煎熟准备花生米冷油入锅，炒熟煎蛋煎鸡蛋包米饭铺平，包材料铺上，然后包紧完成搞定成品图猪腱肉煲菜干汤较低热量食材:小白菜干扎猪肉(腿)克步骤猪腱肉切大
牛腱木瓜汤较低热量食材:花生00g步骤青木瓜对半切开，去籽去皮步骤切成大块备用步骤3牛腱切大块，冷水开锅焯一下血水步骤4花生和新会陈皮事先泡一下步骤5煲中煮开水，水开后下牛腱，青木瓜，花生，陈皮和姜片步骤6再次煮开后转小火煲约两个小时即可加盐调味食用！花生芝麻浆较低热量食材:花生半杯芝麻一杯洗洗完加水到水界限煮按米糊键煮过滤底下放白糖，冲下去糖就融了成品图牛大力眉豆花生煲猪脚筋较低热量食材:牛大力5g白豆60g花生60g枣（鲜）5个陈皮小块步骤牛大力，猪脚筋，扇骨，红枣，眉豆，花生，陈皮，姜片步骤眉豆花生提前浸泡，
冰糖葫芦较低热量食材:冰糖50克山楂0颗南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖去芯去蒂将山楂洗干净后用盐搓一遍，拦腰切开比较好去籽，再将尾巴那里弄干净就可以了，如果喜欢整一个果的话也可以的，形式不限，不影响口感就行热糖中火烧热锅，先给锅里下一点点油，让它不容易粘到锅上，然后下冰糖让它慢慢融化，不能急哦裹糖待到冰糖完全融化的时候，大碗里备好凉白开水（最好加点冰），将山楂迅速放到糖里均匀裹上糖后放到凉白开水里使糖迅速凝固。动作要快，不能等山楂被糖热熟，不然山楂就不脆了。晾凉注意看凉开水里的糖有没有互渗到一块去了，如果有，要用牙签将它们分开，全部完成了就可以吃或者摆好放冰箱了
截至目前没有任何延迟退休的方案公布。红豆花生浆较低热量食材:红豆/杯花生/4杯南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖准备阶段用量杯，这个是量米的杯子，大概/杯花生花生大概/4杯洗干净放在广口碗中的量开始榨啦两个人我加到00ml水选择干豆原因是昨晚因为懒没泡豆子～泡豆子的可以选择湿豆榨完在过滤完后加冰糖，冰糖根据个人口味加哈成果哈哈哈～简单的早餐吃货加料早餐，又切了一个苹果用盐水泡了一分钟捞出来，一人三颗红枣，一点核桃，切的难看，原谅手笨呐成品图福州蒸年糕较高热量食材:糯米g花生00g枣（鲜）80g步骤糯米磨桨，在里面加上花生和红枣步骤同时加入G的糖（喜欢吃红糖的可以放红糖），揉匀步骤3放
夕阳说因为