霄边幼儿园
第十三周食谱
对于学龄前的孩子来说
宝宝的一日三餐对身体成长很重要
既要让宝宝吃得开心
也要供给宝宝足够的营养
那么宝宝的一日三餐该怎么吃呢？
科学合理搭配的营养餐
对宝宝的健康成长非常重要
下面小编来介绍一下宝宝一日的营养餐
妈妈们不要错过了哦！
就让小编带大家来看看
儿童世界的一日三餐食谱吧！
星期一
早餐
猪肝瘦肉番茄上汤*面
课间餐
桔子
水煮玉米
中餐
蒸水蛋
莴笋胡萝卜炒肉片
淮山绍实薏米陈皮煲番鸭汤
午点
新鲜纯牛奶
红枣糕
星期二
早餐
榨菜丝鲩鱼片粥
菠菜馒头
课间餐
新鲜纯牛奶
香梨
中餐
酱油鸡
蒜茸小白菜
紫菜瘦肉汤
午点
花生杏仁糊
星期三
★
美食
★
早餐
干香菇菜心粒鸡蛋捞干米粉
冬瓜干蜜枣煲猪骨汤
课间餐
香蕉
蔬果干
中餐
薄荷虾仁蒸肉饼
豉汁煮脯瓜
玉米胡萝卜龙骨汤
午点
黑豆浆
蓝莓酱蛋糕
星期四
早餐
白菜干鸭肾瘦肉粥
包菜肉包
课间餐
新鲜纯牛奶
苹果
中餐
番茄鸡蛋焖瘦肉
花旗参桂圆老鸽汤
午点
陈皮百合红豆沙
星期五
早餐
榨菜丝牛肉末上汤干米粉
课间餐
火龙果
水煮红薯
中餐
青豆马蹄粒玉米粒肉末捞饭
蜜枣奶白菜龙骨汤
午点
新鲜纯牛奶
花生包
小贴士
椰子老鸡汤
具有补肾益脑、补血补气宁心安神、滋养皮肤作用
佛手瓜花生煲猪龙骨汤
具有理气和中、疏肝润肺、止咳的作用
雪梨海底椰鹌鹑汤
具有清热生津、益肺降火、清燥润肺的作用
燕麦南瓜粥
具有增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒的作用
紫菜瘦肉汤
具有清热利水、化痰软坚、滋阴润燥、提高免疫力的作用
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