《中医大讲堂》第十讲
九种体质的自我保健在生活中，为什么有人急脾气，有人慢性子？为什么有人怕冷，有人怕热？为什么有人面色红润，有人脸色暗*？为什么有人多吃不胖，有人却喝水也肥？为什么有人成天精力充沛，有人却时时困倦疲乏？……这些很有可能是因为体质不同引起的。
走进百姓健康，讲好中医故事。4月18日上午，医院治未病中心副主任钟向阳在河源市文化馆为大家带来了“九种体质的自我保健”专题讲座，解密九种体质的奥秘。
中医体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
根据《中医体质分类与判定标准》，将中医体质分为九种类型，分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质和特禀质。其中，除了平和质为健康体质外，其余八种均为偏颇体质。不同的体质，有不同的形体特征、心理特征、生理特征、发病倾向及干预调养方案。
参加此次讲座的人群覆盖男女老少，很受群众欢迎。课堂上，钟向阳医生还教大家如何自测体质，如何根据自己体质类型进行调养保健，学习氛围十分浓厚。现场还派发了体质知识科普小手册及体质调养汤包。
体质知识科普小手册
“体质调养汤包”推介
一
淮扁茯苓炖瘦肉
1.原料：淮山药20g、扁豆50g、茯苓20g、瘦肉g、姜1片、蜜枣10g。
2.功效：健脾益气利湿。
3.适宜人群：气虚、痰湿体质者。
二
杜仲*芪猪骨汤
1.原料：杜仲、*芪各20-30g，猪骨头g。
2.功效：补肝肾、补气生阳。
3.适宜人群：气虚、阳虚体质者。
三
沙参玉竹炖老鸭
1.原料：沙参、玉竹各20g，老鸭1只。
2.功效：清热养阴。
3.适宜人群：阴虚体质者。
四
车前草赤小豆煲瘦肉
1.原料：赤小豆50g、车前草g、瘦肉g、姜2片、蜜枣10g。
2.功效：清热、利尿、消肿。
3.适宜人群：湿热、痰湿体质者；也为各类人群暑湿季节常用药膳。
五
莲子芡实瘦肉汤
1.原料：瘦肉g、莲子50g、芡实50g、陈皮1瓣、生姜5片。
2.功效：健脾祛湿。
3.适宜人群：痰湿体质者。
六
佛手猪肝汤
1.原料：合欢花12g、佛手10g、猪肝g、姜2片。
2.功效：疏肝理气。
3.适宜人群：气郁体质者。
『本期主讲医生』
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钟向阳（治未病中心副主任，副主任中医师）
医院治未病专业委员会委员、广东省中医膏方专业委员会委员、广东省康复医学委员会疼痛分会委员、河源市中医药学会常务理事。
擅长慢性疾病的综合系统调治，改善偏颇体质状态，尤其擅长运用针灸推拿、膏方调治慢性疲劳、颈肩腰腿不适，功能障碍性疾病，亚健康以及内科顽病杂症等。
坐诊时间：逢周一、周三、周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30（时间如有变动，请以现场或预约挂号为准）
供稿：薛玲（治未病中心）
审核：*敏锋
编辑：*敏嫣
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