草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝贝们长身体的最佳时机，因此一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。让我们一起来看一看本周春季饮食吧。
周一01早餐：*金粥、白水蛋、翡翠蜜枣馒头、五彩包菜丝
早点：香橙、雪莲果、红提
午餐：黑芝麻米饭、荷香蒸滑鸡、清蒸鲈鱼、蒜蓉生菜、紫菜虾皮汤
午点：核桃水、山楂苹果水
晚餐：黑米薏米粥、慕记素包、什锦小炒肉（回：什锦炒羊肉）、白菜烧豆腐
多补钙，个儿高高。春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、*花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
周二0早餐：南瓜小米粥、银鱼蒸蛋、麻花卷、炝炒胡萝卜丝
早点：水晶富士、千禧贝贝、香蕉
午餐：彩色手工水饺、（回：韭菜虾仁水饺）、椒盐薯条、原汤
午点：拇指饼干、分餐杯
晚餐：糯米蜜枣莲子粥、果仁发糕、红烧茄子、秘制鸡肝
富含植物性脂肪的食品要常吃。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
周三0早餐：红豆米粥、玫瑰花卷、五香鹌鹑蛋、翠*嫩绿踏白雪
早点：库尔勒香梨、哈密瓜、羊角蜜
午餐：相思米饭、糖醋排骨（回：糖醋羊排）、虾仁娃娃菜、干锅花菜、米酒蛋花汤
午点：蒸红薯、蜂蜜柠檬水
晚餐：西芹玉米面粥、双色卷、西兰花炒肉片、（回：西兰花炒羊肉）、爽口藕丁
多补充维生素c，补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
周四01早餐：益智豆浆、五香鸡蛋、紫薯开花包、虾皮冬瓜
早点：芒果、沃柑、火龙果
午餐：羊肉糊汤面、可乐鸡翅、南瓜饼
午点：葡萄干、蒙牛牛奶
晚餐：太极粥、小烙饼、京酱肉丝、（回：孜然羊肉）、*瓜丝、绿豆芽
孩子的脾胃未发育完全，更需要细心呵护。有些孩子经常会出现积食消化不良的症状，这时可以给孩子喝点山楂麦芽水，山楂能帮助消肉食，炒麦芽能帮助消米面食。还可以适当食用一些酸奶、面包、包子等发酵后的食物，发酵过的食物中有益生菌，可以很好帮助孩子吸收食物中的营养，帮助健全消化功能。
周五01早餐：蔬菜瘦肉粥、葱油卷、香油水蛋、青菜腐竹
早点：皇冠梨、猕猴桃、小*瓜
午餐：慕记牛排、茄汁意面、水果羹
午点：戚风蛋糕、冰糖萝卜水
晚餐：白云蛋花汤、迷你小肉莽、（回：迷你菜莽）、蒜蓉炒凉粉
谷雨是春季最后一个节气，每个季节中的最后一个节气需要养护脾胃，所谓：“脾不主四时而王四时”。
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