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嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈麦仁红枣粥吧！南方春季是最不正常的一个季节，因为它的气温非常不稳定，总是忽冷忽热！这对女性来说非常不好，因为女性体质偏寒，面对这种多变的天气，突然受凉后会影响身体健康，无法给身体提供需要的能量，容易出现气血不足的情况！气血不足会让女性面色发*，气色不好，整个人看着没有一点精神！
春季时，男人可以适时的体谅一下自己的老婆，给自己的老婆煮一碗“女人宝”，这女人吧，其实就是用一碗粥，这粥的食材和做法都非常简单，男人也能一学就会！把大米、红枣洗清洗干净煮一煮，再放上一点麦仁，麦仁的营养价值很高，含有多种矿物质，能够为身体迅速的提供能量，让女性身体变得更健康。并且红枣和红糖都是补气血的好食材，把红枣和麦仁煮成粥，能够养血安神，非常适合女性，这样老婆喝了气血也会变好。
首先准备好需要的材料：麦仁、红枣、米、红糖、水
第一步：准备好两个小碗，将买来的大米、麦仁放入碗中，倒入适量的清水浸泡一会儿，这一步最好提前两小时完成，这样在煮粥的时候就更节约时间。之所以将大米和麦仁放入水中浸泡，是因为大米麦仁浸泡之后不仅能够去除杂质，还会充分的吸收水分，这样更容易煮的软烂，吃起来口感和味道会比较好，又软又糯，提升食欲！
第二步：大米和麦仁泡好之后，将水倒干净，然后用清水反复的搓洗几遍，把杂质搓洗干净，这样吃起来更卫生！大米、麦仁洗好之后放在一旁备用。把买来的红枣冲洗一遍，红枣冲洗干净后放入碗中，用清水浸泡15分钟左右，在浸泡红枣时最好用温水，这样红枣可以快速泡发，煮出来的口感也会更好。
第三步：红枣泡好之后，捞出来用清水冲洗一遍，冲洗干净后，用刀将红枣切成块，红枣在切块时尽量不要切得太小，这样容易煮的太烂，吃起来口感不好。当所有的食材都处理好后，就可以开始煮粥了！首先准备好一口锅，往锅中倒入大米、麦仁，然后用大火将水煮开，水开后换成小火慢慢的煮。
第四步：在煮粥的时候，最好隔三差五下次搅拌一下，这样可以避免把粥煮糊的情况。大概住了15分钟左右的时候，再把切好的红枣倒入锅中，这时候放入红枣才不容易煮得太烂，一直煮至汤汁变得浓稠后，再往锅中放入适量的红糖，然后换成中火，继续煮15分钟左右，等粥煮出香味后，差不多就可以了。
这样简单的一碗粥就完成了，你们学会了吗？这碗粥男性朋友一定要试着做一次，因为它做法非常简单，很易于学会，只要把大米、红枣煮一煮，就是一碗自制“女人宝”，特别是再加一点“它”，对女性非常好，可以多做给自己老婆吃，老婆吃了气血好。
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