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苦荞粉中的膳食纤维可将各种*素吸附、稀释、包裹，并促其迅速排出体外，所含的硒在人体内与金属结合形成一种不稳定的“金属硒蛋白”复合物，有助于体内有*物质的排除，素有“净肠草”的美称。苦荞粉中的苦荞蛋白可以与牛奶、鱼类等蛋白质媲美，是职务优质蛋白的首选。苦荞蛋白中氨基酸比例合理，用联合国粮农组织（FAO）建议的氨基酸模式对苦荞及其他食品蛋白质进行品比，结果为：鸡蛋，牛奶95，苦荞93，大米67，小麦63。舀适量苦荞粉放入大碗里。把牛奶倒入苦荞粉里。放入适量白糖。搅拌成可流动的糊状。电饼铛放入少许油，倒入面糊摊开成饼状煎熟，一面煎熟翻过来煎另一面，为了好看，我用杯子做模具压出了圆形。成品图
标直指奔驰GLS。宝马X7基于家族最新CLAR平台搭载，提供了6座和7座布局，款车型于今年10月份在国内上市，全系包含两种风格共计8款车型，价格区间为.00-.80万元；今天要介绍的是其中最低配xDrive40i领先型豪华套装，一起来看看表现如何。
外观方面，定位于大型SUV级别的宝马X7，凭借着出众的车身尺寸，行驶在大街上十分显眼，带来一般紧凑型SUV所无法企及的气势感。车身整体轮廓酷似放大版X5，细节处也融入了诸多宝马标志性元素，具有十分强烈的品牌特征。和宝马旗下其它车型一样，X7也提供了豪华套装和运动套装两种风格，主要表现在车身包围和一些细节方面的区别，相比较而言，豪华套装版可能更符合X7的车型定位。
冰晶蜜枣冰晶蜜枣鲜枣、冰糖、水。鲜枣的维生素C含量比一个大苹果还要多，鲜枣生吃最有利于营养的吸收；干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。鲜枣中的维生素C含量虽高，但不容易长期保存，常温下几天时间就会失去鲜脆的口感，我把它做成冰晶蜜枣，用糖汁锁住水份，既保存了水份，又增加了口感，咬上一口，脆脆的糖衣下是鲜甜的蜜枣，吃起来别有风味~~~~原料图将红枣洗净后晾干水份准备熬糖浆：将冰糖和水放进锅里用大火将水烧开，冰糖用勺敲碎，不停的用勺搅动，使之溶化冰糖化开以后，转成小火慢慢熬煮糖浆待糖浆颜色变成浅*后，观察糖汁，舀起成一条线时，将红枣快速倒进锅里翻匀并裹住糖浆，关火盛出后，放凉即可食用肉松蛋糕卷肉松蛋糕卷低筋面粉、鸡蛋、糖、泡打粉、淀粉、*油、水、盐、千岛酱、肉松。最近喜欢上了肉松面包卷，但是面包耗时太长，于是开始做省时省力的肉松蛋糕卷，味道还是一样美味~~四个蛋*加20g糖，搅打均匀至出泡分次加入油，搅打至完全融合，蛋*液变浅加入水（或牛奶），搅打均匀将低筋面粉，淀粉，泡打粉筛入蛋*液搅匀成无颗粒的面粉糊盐和剩余的糖，分次加入到四个蛋清中，将蛋清打发至倒扣不掉的状态（打发蛋清，工具器皿要无油无水）取1/3的蛋清到面粉糊中翻拌均匀将剩余蛋清全部倒入面粉糊，快速翻拌均匀（刮刀由下至上快速翻版，不要搅拌，以防消泡）将拌好的蛋糕糊倒入铺好油纸的烤盘中，抹均匀一手端起烤盘，另一只手大力拍打烤盘底部，震出较大气泡撒上适量芝麻和燕麦（可不加），放入预热好的烤箱中层度15分钟蛋糕烤好，倒扣在烤架上，掀开油纸喷上少许水，再将油纸盖回，防止蛋糕变干，卷时开裂抹上千岛酱，撒上肉松，再挤上少许沙拉酱蛋糕温热时，抹上千岛酱，撒上肉松，再挤上少许沙拉酱借助油纸卷好蛋糕卷，并放置半小时左右定型最后用刀切成段懒人炒剩饭懒人炒剩饭米饭、火腿、胡萝卜、蒜子、香菜、青菜根、盐、油。简单，快捷，方便，可口的单身炒饭！准备材料，都切成均匀丁状。准备米饭。锅内放油，下蒜子和胡萝卜。加入火腿。加入青菜根，所有材料下锅后加入盐适量。倒入米饭。翻炒均匀，即可！薯泥双花薯泥双花紫薯、山药、粘乳、白砂糖。将紫薯和山药分别煮熟，捣烂，加入粘乳拌匀。用模具做出模型。紫薯煮熟捣烂加粘乳。用模具做出模型。用*瓜剪上树叶做装饰。装盘，装饰。在紫薯泥粘乳。和山药上分别撒上蓝莓酱。酥地瓜脆酥地瓜脆地瓜、面粉、白糖、黑芝麻、鸡蛋、食用油。食材：地瓜1个，白糖，食用油，黑芝麻，面粉，鸡蛋1个。方法：1、地瓜切丝，2、将切好的地瓜丝加适量的面粉，白糖，鸡蛋，清水拌匀。3、再加进黑芝麻和匀，4、用快子夹适量的地瓜糊，5、放进油锅里油炸。6、中火慢炸，不停地翻面，炸熟，炸脆即成。地瓜1个。面粉适量。地瓜切丝。将切好的地瓜丝加适量的面粉，白糖，鸡蛋，清水拌匀。再加进黑芝麻和匀。再加进黑芝麻和匀。用快子夹适量的地瓜糊。放进油锅里油炸。中火慢炸，不停地翻面。炸熟，炸脆即成。酥地瓜脆即成。
车头部分最吸引眼球的莫过于超大尺寸的双肾式中网格栅，一度成为不少消费者的调侃对象，不过实车看起来其实并不像图中那么夸张。机盖表面多根起伏的筋线，为车头增添了几分肌肉感；中网边框和内部直瀑式辐条均采用亮银色镀铬装饰，实际已发展为横向贯通样式，兼顾了不错的档次感。全系标配了主动闭合式进气格栅功能，有助于发动机快速进入工作状态，以及优化车头风阻。
车身长宽高分别为/0/mm，轴距mm，这样的尺寸表现绝对称得上是辆大家伙。车型采用的是21英寸铝合金轮毂，细长的多辐条枝干状造型时尚大气，前后均为通风盘式制动类型；轮胎匹配倍耐力PZERO系列，规格为/45R21，支持零胎压继续行驶和车内胎压显示系统。
三辐式多功能方向盘为宝马家族样式，豪华套装版采用的是比较常规的造型，两侧整齐对称的按键负责行车电脑、蓝牙语音、定速巡航、多媒体调节等辅助功能，握柄处采用皮质包裹，方向盘支持电动四向调节和位置记忆。12.3英寸全液晶仪表盘，属于目前主流规格，显示效果和功能性表现都有着较高的水准，能够带来相当丰富的行车和多媒体等信息。全系标配了疲劳驾驶提示功能，诸如车道偏离预警/保持辅助、并线辅助、主动刹车等配置，在xDrive40i领先型上则需要选装获得。
动力方面，款宝马X7继续搭载3.0T直列六缸涡轮增压发动机，以及顶配M50i上的4.4TV8双涡轮增压发动机，其中3.0T发动机最大功率kW/Ps，最大扭矩Nm，匹配8挡手自一体变速箱和适时四驱系统；悬架结构为前双叉臂、后多连杆式独立悬挂，标配了可调节软硬高低的空气悬挂系统。
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