社保早已不知不觉地渗透在人们的日常工作生活中，作为国家给予老百姓的福利待遇，社保切实保障了大家的相关权益，因此越来越多的人开始重视社保缴纳这件事。然而，缴纳社保的费用并不算小数目，很多人会有这样的疑问，自己已经缴纳社保30年了，如果此时断缴的话，退休时会不会影响自己的养老金和医保待遇呢？
首先我们要知道，社保缴费30年，现在断缴社保是不影响退休手续办理的，而且缴费30年，已经符合了养老金满15年才能领取的条件，也满足了医疗保险的最低缴费年限，因此办理退休后，是可以正常领取养老金并且享受终身医保待遇的。
然而对于在职员工来说，想在退休前停缴社保是不被允许的，毕竟这是国家强制要求的，只要你还在职，所在单位就必须一直给你缴纳社保，否则就是违法行为。对于非在职员工，也就是以灵活就业身份缴纳社保的人群来说，想要断缴社保没有限制，毕竟他们的经济收入不稳定，而且社保费用需要自己全部承担，缴纳的费用要比在职员工多很多，经济压力着实不小，如果经济能力无法负担也可以选择停缴。但是断缴社保，自己的养老金待遇和医保待遇多多少少会受到一些影响。
玉米米奇饼玉米米奇饼玉米粉、面粉、鸡蛋、糖。很受小朋友喜欢的造型，让你家的孩子从此爱上粗粮。小朋友拿在手中，肯定不舍得下口，无法决定是先咬嘴巴还是耳朵。用来当待客的主食也不错，再挑食的小朋友，估计也不会拒绝的。准备面粉、玉米粉、鸡蛋、糖、油。加入适量水，调成面糊。用勺子挖一勺，轻轻倒入锅中当脸。再挖半勺各放一旁当耳朵。一面煎好后，轻轻翻面再煎。两面煎好出锅，喜欢的话，可以用炼乳、番茄酱挤上眼睛、嘴巴。栗子小窝头栗子小窝头玉米面、面粉、熟栗子肉、白砂糖、泡打粉、温水。小时候在农村的姨家吃窝头，总在嘴里嚼啊嚼的就是咽不下去，甚至像吃药一样用粥或水送服，难以下咽。现如今这小小的窝头被现代人视作健康食品，越来越精致，身价也是翻倍的涨哦。将栗子肉切碎。切好的栗子肉和玉米面、面粉、白砂糖、泡打粉混合。缓缓加入适量温水，边加水边搅拌。糅合成光滑的面团。将面图分成9份，双手蘸水，一手持面团，另一只手的大拇指在面团中间按一个窝，其余四指并拢旋转捏成窝头胚子。大火烧开蒸锅里的水，在蒸屉上刷层油，将窝头胚子摆上，加盖蒸15分钟左右。糯香窝窝头给窝窝头带个帽子-糯米粉、玉米粉、黑芝麻、糖。营养贴士：在困难年代吃的最多的杂粮可能就是玉米面了，但是对于我们八零后来说偶尔吃吃玉米面觉得还是很好吃的，而且现在这个环境下还是应该多吃粗粮的今天就来一个粗粮细作，把玉米面和糯米面结合起来。不仅有糯米的口感还有玉米的香甜很是不错，强烈推荐，我第一次做怕不好，只作了5个，一人消灭了3个准备原料糯米粉和玉米粉一比一糖适量加水揉成条下成剂子揉成小团中间掏个心沾上黑痣么上过大火15分钟左右莜面杂粮面条莜面杂粮面条莜面、玉米面、小麦面粉、清水、*瓜丝、香菜末、香葱末、芝麻酱、秘制拌料、蒜汁、油泼辣子、花椒油、椒麻酥。常吃杂粮对身体健康大有益处，用几种杂粮混搭制作面食会使其营养更为丰富。很多杂粮里都含有丰富的人体所需的各种物质，比如，维生素、植物蛋白、矿物质以及膳食纤维等，都是人体所必需要补充和摄取的一些天然物质，而常吃荞麦和莜麦等对心脑血管和糖尿病患者都很有好处。今天做一款混搭的“莜面杂粮面条”，制作方法如下；把几种面粉混合拌匀。用清水和成面团。然后盖上湿毛巾松弛10分钟备用。把松弛好的面团放入压面器里旋好螺栓。锅中水烧开把面条挤入锅中煮熟；（注；如没有压面器可用擀面杖制作手擀面）面条煮熟后捞出投入凉水盆过凉，然后捞出控净水分盛入碗中。在面条上浇上秘制拌面汁、蒜汁、芝麻酱、椒麻酥、花椒油和油泼辣子拌匀。食用时放适量*瓜丝、香菜末和香葱末拌匀即可。茄丁醋卤莜麦窝窝茄丁醋卤莜麦窝窝莜面、茄子、肉末、葱花、姜末、蒜末、香醋、鲜酱油、绍酒、精盐、味精、水淀粉、烹调油、开水。“莜麦窝窝”是我国西北一带的一道家常杂粮面食，其制作方法简单，口味可随意调整。食用时可以蘸调味汁亦可以制作各式卤汁来搭配。卤汁有肉类的，还有加蔬菜荤素搭配的，也可以制作全素的蔬菜卤，总之，只要自己喜欢的口味都可以。制作方法如下；把荞麦面用开水烫过。揉成软硬合适的面团。然后盖上湿毛巾松弛15分钟备用。把茄子切丁倒入锅中先进行无油煸炒。待把茄子煸炒至发干微*时盛出备用。锅中放底油倒入肉末煸炒，把肉末炒干后下入葱姜末炒香。最后倒入煸炒好的切丁炒匀。把茄丁和肉末炒匀后烹入少许绍酒炒匀。然后倒入适量鲜酱油和香醋炒匀。炒匀后注入适量清水焖制片刻。把茄丁焖制软烂后进行最后调味，撒入少许盐和味精搅匀。然后用适量水淀粉勾芡。待芡汁糊化后撒入适量蒜末便可出锅。把制作好的卤汁盛入碗中，上面撒上少许香菜末和香葱末备用。把松弛好的面团取出，用手揪一块大小合适的面团把一端用中指和无名指夹牢，稍大一端的面团在手背，另一端稍小的面团握在掌心。把掌心按在刀面上向前搓成薄片。搓好后用另一只手的食指把面皮揭下，并顺势向上抖动手指使面皮缠在手指上卷成圆筒状即可，此法俗称为手背面制作法，既快捷又省事；（注；如在初次制作掌握不好的情况下，可把面先揪成小面剂子再搓成大小均匀的面球，然后逐一在刀面上搓成薄皮也可以）把卷好的面卷逐一整齐的码放在小笼屉中，码放时要紧凑一些每个面卷之间不留空隙为好。笼中码放好面卷后上锅用大火蒸8-10分钟，由于是烫面因此不可蒸的时间过长，否则会使面卷倒塌就不漂亮了。面卷蒸熟后取出。上桌时配上事先制作好的卤汁。食用时碗中放合适的卤同面卷拌食即可，此便是西北的名小吃“莜麦窝窝”的制作方法。
我国养老金有多缴多得，长缴多得的原则，如果你缴费时间够长，缴费金额够多，那么你在退休后会有很不错的养老金待遇，然而你一旦断缴，就会影响缴费年限和缴费金额的累计，最终获得的养老金，就会比一直缴纳社保到退休的人要少一些。
葱香虾酱荞麦面五谷杂粮怎么吃更营养？之一----葱香虾酱荞麦面荞麦面、豌豆尖、虾。作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入～克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生，对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，怎样把其中的营养效用发挥得淋漓尽致就成了我们日常最关心的问题。今天我们来说说荞麦。荞麦喜温、喜湿、短日照作物，以吸取磷、钾较多。荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分和铁、锰、锌、镁等微量元素，还含有膳食纤维，是一般精制大米的10倍。荞麦中的某些*酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。同时荞麦具有清理肠道沉积废物的作用，在民间称这为“净肠草”。荞麦最常吃的方法是磨成粉，做成荞麦面条，别看它其貌不扬，营养价值却很大丰富，其蛋白质含量比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的赖氨酸和精氨酸所起的作用会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。荞麦面各方面的营养好，但在做的时候也有一些需要注意的地方，这样才能吃得更健康和利于吸收。荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和蔬菜（可以是叶菜类，也可以是瓜果类）一起拌着吃。荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要煮得软一些，这样口感会更好，也更容易消化。至于里面的蔬菜则可以让荞麦面更清爽不容易腻，所用的肉末可以是猪肉馅，也可以用虾馅，这与荞麦都是很好的搭配。虾去头去壳去虾线用水冲洗干净剁成泥剁好的虾末放入碗里，加入一个鸡蛋清打发均匀后倒入适量的*酒加入姜末一起混合打发成黏稠状态。锅里放适量的油，烧热后，下入葱姜末煸出香味把虾馅倒进锅里炒散倒入*酱炒均匀下入高汤小火慢慢炒到汤变得浓稠时，放入香葱起锅。（里面*酱里面盐比较重，所以做这个酱的时候，不需要再放盐或是酱油了）酱做好后，接下来煮面条（面条我是买现成的荞麦面）水烧开后，先把豌豆尖烫熟捞出放碗里打底。把面条下锅里慢慢煮熟煮透煮熟捞出后，过冷开水里扒凉，放碗里，淋上做好的酱料，撒上葱花就可以开吃了。杂粮米粥杂粮米粥香米、黑米、薏米、江米、高粱米、荞麦仁、大麦米、糙米、红小豆、绿豆、豇豆、芸豆、莲子、蜜枣、葡萄干、龙眼、冰糖、花生、泉水。将适量的八宝米洗净（可以去超市买现成包装的，也可以买零米自行调配）放入适量泉水浸泡2个小时莲子提前用水浸泡8个小时准备好蜜枣，葡萄干，冰糖，花生，龙眼备用东北产的有机芸豆洗净放入煮锅内和适量水煮30分钟煮到豆子裂开就熟了将泡好的米，莲子，煮熟的芸豆，花生放入电压力锅内胆中，盖上盖设置好程序：煮粥，浓郁两个键子煮1个小时泄压后打开盖子，放入冰糖和龙眼，保温10分钟再放入蜜枣和葡萄干搅拌均匀就可以开吃了，很香甜滑软五谷杂粮粥五谷杂粮粥薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大*米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子、大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药、即食燕麦片。腊八儿，喝粥。腊七腊八儿，冻死寒鸦儿。腊八儿时的北方，已是一年中最冷的时候。守着一片冰天雪地，北方人不是大口喝酒大块吃肉，而是要喝一碗的意味深长的粥。腊八儿曾是一个重大的节日，拜佛祭祖都少不了。最应景的食物就是内容丰富的腊八儿粥，名为腊八儿粥，是在腊八这一天喝的粥，可不是说里面只有八种原料。讲究的，里面要包括糯米、大米、小米、玉米糁、白高粱米、红高粱米、大麦米、*米、薏仁米、鸡头米、芸豆、绿豆、红小豆、白扁豆，还包括干百合、莲子、桂圆、松子、榛子仁、杏仁、核桃仁、栗子、红枣。。。。。。怎么也得二十多种原料。因为在过去，这粥是要先来拜佛祭祖的——上供神知，撤供人吃。内容这么丰富，既表达了内心的敬意，又透出生活的富足，每一口吃进去都是一腔饱满的味道。冬天最寒冷的日子里，暖暖地喝上一碗腊八儿粥，既应了景，又滋养了身心。幸福的生活就是这么简单丰富而充满暖意。这一碗五谷杂粮粥，包含了十多种原料，包括几种米、豆、干果、果干、薯类，营养极为丰富。其中有美白消肿的薏米，抗衰老的荞麦米、燕麦，有补血乌发又富含膳食纤维的红豆、黑豆，有富含花青素的黑米、紫薯，有补肾养脾的山药，有养颜补血的红枣、葡萄干，有润肤的核桃仁、花生，如果想，还可以加更多的原料进去。。。。。。营养、暖身、养颜、减肥，这一碗粥，都可以做到。原料将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了将处理好的材料2、3倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火（第二煮需要的时间很短，3、4分钟即可开锅），不要开盖，再焖1个小时第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。这时打开锅盖，看一下粥的情况，如果浓稠度正合适则可以直接食用了。如果觉得水有些多，可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度
而医疗保险断缴之后，虽然不会影响退休后福利待遇的享受，但是医疗保险是有时效性的，从你断缴的第二个月起，医保账户就不能再使用，也就是说，你不能再享受医保报销待遇，如果你在此期间不幸生病住院，那么所有的医疗费用都要自己掏腰包，非常不划算。不过这种情况下，不妨选择购买一份城乡居民医疗保险，作为你断缴社保的双重保障，毕竟随着年纪的增长，身体素质会越来越差，还是要做到防患于未然。
综上，社保缴费30年，断缴不会影响退休后的养老金待遇和医保待遇的享受，但是最终到手的养老金将会大打折扣，退休前也无法享受医保报销，对人们的生活还是有很大影响的。
五谷杂粮营养饭给孩子一碗加倍健康的主食----大米、燕麦片、小米、豌豆、胡萝卜、玉米、土豆、五花肉、食盐、生抽。“宝宝身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。主料：大米。配料：燕麦片、小米、玉米、土豆、胡萝卜。配料：五花肉、豌豆。豌豆洗净，玉米剥下颗粒，土豆、胡萝卜去皮切成小丁。五花肉洗净切成小条放入锅中，小火煸出油份至表面金*。加入少许生抽上色。大米、小米、燕麦混合，淘洗干净，先加入平时煮饭的水量，再加入玉米、土豆、胡萝卜。（如果先全部加在一起，视觉上会影响清水的用量，淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了）加入煸香的五花肉，调入1茶勺的食盐，搅拌均匀。确保锅体外面和底部无水，放入压力煲。调到营养饭里的五谷饭键。煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。营养丰富、色彩也很艳丽。杂粮粥九阳沸腾压力煲试用报告2——五谷杂粮吃出健康黑豆、*豆、花生、红豆、芸豆、糙米、小米、大米、糯米、黑米、苞谷榛、燕麦片。秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~1.所有食材放入碗里，淘洗干净。2.倒入电压力锅的内胆。3.将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。4.按“营养饭”按键到“煮粥”，电压力锅开始工作。5.等煮好后，“保温”指示灯点亮。6.待浮子落下，打开盖子。杂粮糯米鸡充满粽香的味道-----鸡腿、糯米、花生、莲子、花芸豆、干香菇、胡萝卜、香葱、大喜大烤肉酱、酱油、蚝油、白糖、香葱油。现在这种季节米面杂粮等都比较容易惹虫子，所以我每次一般都不会买太多，等快吃完再备。从老家回来以后我就赶紧检查看有没有坏掉的东西，还好时间不是很长，都还好好的，一番收查下来，看到还有一点莲子和花生，想把他们煮掉，所以就做了这个杂粮糯米鸡。今年端午包粽子的时候还剩下一些粽叶没用完，感觉丢了可惜就一直放着，这次刚好用它来做盛器，给糯米鸡带来了淡淡的粽香。主要原料：鸡腿和糯米。（糯米要提前浸泡好）配料：莲子、花生、芸豆、干香菇、胡萝卜。（除胡萝卜以外的材料要提早泡发好，莲子、花生、花芸豆我都是头晚泡发的，香菇是提早1小时浸泡的）鸡腿洗净去骨头。切成大小合适的鸡肉丁，放入碗内，调入越2汤勺的大喜大烤肉酱。再调入其他调料，然后拌匀，腌制半小时入味，期间翻拌几次。（在腌制期间，我把泡发好的莲子、花生和芸豆调入少许盐用高压锅煮了半小时左右，这样蒸的时候容易熟烂）把煮好的莲子、花生、芸豆沥干水倒入稍大的盆里，然后加入腌制好的鸡肉。加入适量泡发好的糯米。（不用太多，太多了就成鸡腿饭了哈）翻拌均匀。用煮好的粽叶折成一个棕叶杯。装入拌好的糯米鸡材料。全部装完以后，冷水入锅，大火蒸制半小时左右至熟即可，关火后稍微闷一会。打开锅盖后撒上适量葱花。蒸好的糯米鸡。
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