向阳南环幼儿园
一周食谱
HealthyRecipes
营养膳食
?营养丰富
?健康美味
?科学搭配
科学合理的营养膳食不仅能有效改善营养状况，还能增强抵抗力，有助于新型冠状病*的防控。我们致力于为孩子们合理搭配、均衡膳食，指导幼儿规律进餐，培养良好的饮食习惯！
一周平衡膳食
.4.12-.4.16
周一
七彩食品要搭配
上午加餐：牛奶、全面面包
1
一人量：牛奶50g、全面面包45g
午餐：稻田米饭、肉末茄子、包菜炒香肠、西湖牛肉羹
2
一人量：稻田米饭45g、肉末茄子55g、苞菜炒香肠55g、西湖牛肉羹65g
食材
大米五花肉茄子苞菜香肠牛肉豆腐鸡蛋
下午加餐：鸡蛋饼、小米花生粥
3
一人量：鸡蛋饼45g、小米花生粥65g
周二
均衡饮食身体好
上午加餐：西瓜、苹果
1
一人量：西瓜55g、苹果65g
午餐：奶香馒头、西红柿鸡蛋、香芹炒腐竹、大骨头鸡汤
2
一人量：奶香馒头45g、西红柿鸡蛋55g、香芹炒腐竹65g、大骨头鸡汤65g
食材
面粉西红柿鸡蛋香芹腐竹猪棒骨鸡肉
下午加餐：香肠汉堡、银耳桂圆汤
3
一人量：香肠汉堡65g、银耳桂圆汤65g
周三
多吃蔬菜和水果
上午加餐：豆浆、小油条
1
一人量：豆浆65g、小油条55g
午餐：猪肉包子、红薯绿豆粥
2
一人量：猪肉包子65g、红薯绿豆粥65g
食材
猪肉芹菜大葱面粉红薯绿豆大米
下午加餐：黑芝麻饼、莲子红枣粥
3
一人量：黑芝麻饼45g、莲子红枣粥60g
周四
三餐膳食需营养
上午加餐：五香卤鸡蛋、核桃黑米糊
1
一人量：五香卤鸡蛋45g、核桃黑米糊55g
午餐：蜜枣蒸饭、地炒三丝、*瓜拌牛肉、老式汤
2
一人量：蜜枣蒸饭50g、地炒三丝50g、*瓜拌牛肉45g、老式汤65g
食材
蜜枣大米胡萝卜青萝卜粉条*瓜牛肉鸡蛋西红柿木耳*花菜
下午加餐：五香小麻花、菜角
3
一人量：五香小麻花55g、菜角70g
周五
吃出健康身体好
上午加餐：牛奶、全麦油饼
1
一人量：牛奶50g、全麦油饼50g
午餐：油炸鸡腿、猪肉馄饨
2
一人量：油炸鸡腿55g、猪肉馄饨65g
食材
鸡腿猪肉面粉
下午加餐：粗粮花卷、燕麦山药粥
3
一人量：粗粮花卷55g、燕麦山药粥65g
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