斯坦福大学的心理学教授指出，孩子的自信心培养也与家庭教育息息相关，很多孩子长大后社交能力差、没有自信心，都是因为从小的家庭环境影响。
好的家庭会培养出乐观向上、谦逊有礼、自信自强的孩子，相反，糟糕的家庭则会让孩子慢慢变得脾气差、没主见，长大后及其容易产生自卑心理。
自卑的人是消极的，遇到问题首先会否定自己，对自己没有任何信心，觉得自己处处不如身边的人，长此以往，孩子很难变得优秀，也无法在学业和工作上有突出的表现，甚至不能与自己身边的人友好相处，不会处理人际关系，不能融入学习和工作的圈子，而且会有一颗玻璃心，身边的人说话、做事，他都会认为在针对自己。
清泰平安鸡汤较低热量食材:鸡克苹果半个干百合12克红枣5个桂圆肉10克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1备好材料步骤2百合、红枣、桂圆洗净稍浸泡一会步骤3鸡肉焯水步骤4锅中加水ml，放入鸡肉、百合、红枣、桂圆，大火烧开后转中小火煲半小时步骤5苹果去核切块步骤6加入苹果再煲半小时就可以加盐喝靓汤了成品图营养又健康的红枣枸杞小米藜麦粥较低热量食材:小米60克藜麦20克红枣10粒枸杞适量甘汁园白糖适量步骤1准备好食材步骤2锅里倒入适量清水，加入小米和藜麦步骤3把小米和藜麦煮开锅，再加入红枣和枸杞，再加入甘汁园的白糖步骤4营养粥煮好了，甘汁园双碳白砂糖，健康无硫更健康成品图滋阴去燥的萝卜肉丝汤较低热量食材:水萝卜1个猪里脊肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备一根脆嫩的水萝卜，猪里脊肉、生姜、小葱步骤2白萝卜冲洗干净削皮，从中间剖开；平铺在砧板上，均匀的切成薄片。 然后斜铺均匀的切成白萝卜丝。猪里脊肉洗净，剖成薄薄的肉片平铺，切成大小等同白萝卜丝一样的肉丝。生姜切成丝备用步骤3锅中放水烧开，加入生姜煮沸，将生姜汁煮出来步骤4肉丝调进禾然有机酱油、淀粉拌匀步骤5倒入白萝卜丝。寒露以后的白萝卜水分很足。白萝卜的甘甜味会提出；煮后的白萝卜青涩感会去除，煮出来的汤汁浓稠鲜甜步骤6大火煮沸白萝卜丝，煮至白萝卜丝断生软榻，飘出萝卜的清香即可步骤7确定肉丝上的淀粉已经收敛半凝固.；就可以烹入到热锅中，淀粉不会煮散肉质很嫩步骤8大火煮熟猪肉丝；立即关火放入一勺盐步骤9撒入适量的黑胡椒粉，不需要开火。用锅铲将黑胡椒粉划均匀即可步骤10加入禾然有机酱油增鲜步骤11白萝卜自身带有甜味和鲜味。将小葱放入到白萝卜汤汁里步骤12调入烧熟的油一勺即可。寒露时节用生姜丝、小葱和白萝卜丝一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。寒露食用白萝卜，可以健脾养胃、益气补精预防疾病，有益健康。经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火，也可以促进肠胃蠕动成品图五味老鸭汤较低热量食材:老鸭一只当归15克茯苓15克淮山20克桂圆8个红枣5粒芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1老鸭切块，入清水煮沸，去浮抹。步骤2切适量葱段姜片，用纱布裹成布包。步骤3放入五味食材进砂锅。步骤4砂锅内入开水，可以多一些，因为要小火煲的时间比较长，中间不添水。步骤5煮沸后就转小火，焖煮1.5小时左右。步骤6鸭肉已经很烂了，近乎脱骨的状态，此时放入少许盐，搅拌均匀即可。成品图紫薯奶酪奶昔较低热量食材:紫薯克纯牛奶毫升山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤步骤1紫薯微波炉一面高火微3分钟左右，两面6分钟，熟后去皮切小块步骤2放入搅拌杯内步骤3加入奶酪块步骤4倒入牛奶后旋紧盖子步骤5放入果汁机主机，旋到start卡口，插电搅打即可，大约1分钟后，奶昔就已经很细腻了哦步骤6搅打好的奶酪奶昔步骤7换上密封盖，随意携带成品图苏泊尔·中华炽陶玉米排骨汤较低热量食材:排骨克玉米1个胡萝卜1个马蹄5颗姜5克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1材料准备好步骤2排骨洗净后冷水下锅，放入姜片，焯水后捞出步骤3胡萝卜、玉米、马蹄全部切小块步骤4将焯好的猪骨放入陶煲中，注入2L清水，放入姜片步骤5玉米、马蹄、胡萝卜也一并放入步骤6将陶煲放入煲体内步骤7盖上盖子，接通电源步骤8在菜单中选择排骨汤，口感为浓郁，时间默认为2小时30分，按开始键便开始煲汤了步骤9约过了30分钟后，汤已经煮沸并进入精炖阶段了。可以见到陶锅盖孔中有大量的蒸汽排出，可以闻到阵阵香味，再慢慢等2个小时吧~~步骤个小时候，程序结束，汤煲好了，打开盖子，清香味扑鼻，调入盐即可~~成品图
相信任何一个家长都不希望自己的孩子变成这样，为人父母都希望孩子有自信、有人缘，很多家庭也在注重从小培养孩子的自信心，但是却没有把握科学有效的方法，因此有很多孩子长大后还是会变得自卑。这是我们不愿意看到的，我们希望每一个孩子都能在积极向上的教育环境中长大，希望他们能够拥有阳光灿烂的人生。
斯坦福大学的心理学教授，通过对上百个家庭的孩子进行调研，发现那些长大后消极自卑的孩子，他们的家庭教育环境有着惊人的相似点，孩子们长大后的悲剧往往是从小不合理的家庭教育造成的。如果家长们不能及时发现对孩子教育的缺失，让孩子产生自卑心理，无异于是毁了孩子的一生。
今天就跟大家分享一下，斯坦福大学教授总结的4种容易让孩子产生自卑心理的家庭教育，各位家长赶紧来看看有没有“中招”的，如果你的家庭中存在这样的现象，一定要赶紧改掉，千万不要因为疏忽而影响孩子的成长。
1
喜欢数落孩子
很多家长乐于攀比，回到家就喜欢数落孩子，“你怎么这么笨，邻居家孩子比你强多了。”“学习这么差，还好意思玩！”
这是很多家长都喜欢的口头禅，殊不知，我们一句句看似漫不经心的数落却会让孩子幼小的心灵受到伤害，从而不自信，觉得自己做什么都不如别人。
2
过度勤俭节约
勤俭节约是中华民族的美德，但凡事过犹不及，很多家长为了从小培养孩子节俭的习惯，经常在孩子面前“哭穷”，或者不给孩子零花钱，不给孩子买东西等等。
殊不知，这样的方式会让孩子心中产生“自卑”的心态，觉得自己很穷，不敢和同学们一起出去玩、聊天，因为父母灌输的“贫穷思想”，不自觉在心中产生一种“低人一等”的感觉，影响正常的社交关系。
3
使用暴力的家庭
很多父母不会注意在孩子面前的行为，比如：当着孩子的面吵架或者大打出手。
这样伴随着家庭暴力的场景会对孩子幼小的心灵造成严重的创伤，或者让孩子的脾气变得暴躁，因为来自父母的言传身教会让他产生一个错误的认识：暴力能解决一切问题。
4
父母都很强势
有些家庭的父母性格非常强势，这也体现在对孩子平时的一言一行上，不准孩子做这，不准孩子做那，如果孩子一旦做错了，就会招来非常严厉的惩罚，从不与孩子沟通，认为棍棒底下出孝子，这样的教育之下也只会让孩子越来越自卑。
对于孩子而言，真正的教育是来自父母长足的陪伴，每一个孩子都希望父母能听到自己内心的声音，而很多父母都忽略了这一点，总是把自己的想法强迫加在孩子身上，不管孩子愿不愿意。如果家长们肯细心和他们多沟通，就会发现不少让你感动的事，糟糕的不是孩子，而是我们大人复杂的内心。
那么，自信的孩子一般来自什么样的家庭呢？
●父母肯花时间陪伴
没有自己父母的陪伴，而是被身边亲人带大的孩子，对于孩子和父母来说，都是难以弥补的遗憾。
孩子的成长是需要父母的陪伴，不到万不得已，是错过不得的。
林郑月娥--香港首位女特首，就任香港特别行*区第五任行*长官，一个*治女强人。谁能说她的工作不忙？
可是她同样是一位优秀的母亲，她的两个儿子双双考入了剑桥大学。
她曾在在专访中说过：“我两个孩子小的时候，我从来没有请一个工人，煮饭什么事都是我亲自做，我觉得这个很重要，孩子要感觉到妈妈是照顾他们的。”
在她心中事业固然重要，可是对于孩子的陪伴也是容不得半分的疏忽，当孩子考到英国时，她便向上头申请调到伦敦工作，一家人都在伦敦生活，更好地照顾到孩子。
拥有父母陪伴的孩子，内心都是强大且优秀的！
●家庭氛围和谐
有句俗话说：家庭和谐，再穷都能发家！
家庭是土壤，而家庭氛围便是空气和水，它虽无形，却对孩子的一生起着至关重要的作用。
生活中，家庭氛围紧张，而导致性格缺陷的孩子，比比皆是。
有人因为父母关系不和谐，从小就很焦虑，做事小心翼翼，也非常自卑，长大后更是不知道怎么处理自己的情感关系。
有人因为父母总是吵架，在家待得很压抑，总是一有时间宁愿出去上网打游戏，等到考大学，志愿填到了一个离家很远的城市，能不回家尽量不回家！
家庭氛围不和谐，孩子会极度没有安全感，变得内向自卑丝毫不让人意外，而和谐的家庭培养出来的孩子，总是阳光开朗，也乐于沟通。
●懂得尊重孩子
周国平说过：爱孩子是一种本能，尊重孩子是一种教养。
尊重，意味着将孩子当作一个个体，不要居高临下地去批评孩子，否定孩子。我们也可以听听孩子内心真正的想法。
《爸爸去哪儿》第二季中的*磊女儿多多，大家都不陌生。
8岁的多多在节目中全程都是大姐姐的角色，照顾着弟弟妹妹们，收到了许多家长的好评。
而如今不满12岁的多多，不仅乖巧懂事，还多才多艺，讲得一口流利的英语，还为法国动画电影《小王子》中“小女孩”一角配音，真的是同龄人中的佼佼者了。
白萝卜炖土鸡较低热量食材:鸡(土鸡，家养)克白萝卜（圆）2个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备好原材料步骤2白萝卜切成滚刀块步骤3生姜、大蒜瓣、大葱切成小块步骤4砂锅里放入适量水，加入白萝卜、虫草花、枸杞、生姜、大蒜瓣、大葱，烧开步骤5鸡肉放入锅里干炒步骤6加入适量盐、生抽、白醋，炒入味步骤7鸡肉放入烧开的砂锅里，小火炖两个半小时左右步骤8出锅了成品图番茄牛肉浓汤较低热量食材:牛肉克西红柿克胡萝卜80克洋葱克土豆克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1所有材料。步骤2牛肉浸泡去血水后放锅中，放入葱姜，煮开后撇去沫子，煮到筷子能轻松扎透。步骤3所有材料都切碎备用，煮牛肉的汤也留着备用。步骤4将1杯胡萝卜、1杯洋葱、1杯土豆、2杯西红柿、放入九阳破壁豆浆机中，加入牛肉汤。步骤5插好电源，按冷饮区，选择精力汤功能。步骤6炒锅放入少量橄榄油，将剩余的蔬菜材料放入煸炒，加入番茄酱。步骤7打好的精力汤倒入锅中，放入炒好的菜和牛肉块，炖煮20分钟左右，调入盐、白胡椒和香草即可。成品图萝卜玉米炖棒骨较低热量食材:猪骨克白萝卜1个玉米1根香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1准备好原材料步骤2锅里放入适量水，加入适量料酒，放入棒骨烧开，焯水步骤3大葱切成小段，姜、蒜稍微拍碎步骤4白萝卜切成滚刀块步骤5玉米斩成小段步骤6砂锅里放入白萝卜、大枣、枸杞、去壳的桂圆、生姜、大葱、大蒜瓣，加入适量水，烧开步骤7焯好水的棒骨，放入锅里干炒，加入适量盐、少许生抽和白醋，炒入味步骤8将炒好的棒骨放入烧开的砂锅里，小火炖两个半小时步骤9加入玉米，再煮20分钟左右步骤10出锅了成品图排骨冬瓜薏米汤较低热量食材:排骨克冬瓜克薏米克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1薏米提前用水浸泡一晚；冬瓜洗净不去皮，切大块步骤2姜切片；排骨冷水下锅，焯水后捞出步骤3将焯好的排骨放入沙煲，兑入足量水，放入薏米步骤4放入姜片，大火烧开后，小火煲1小时，接着放入冬瓜，煲至冬瓜软熟后，调入盐即可成品图滋补鸡汤较低热量食材:鸡一只生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1鸡去毛去内脏洗净切小块，放入锅中，加水煮至出来浮沫步骤2捞出放入冷水中洗去表面的脏东西步骤3将鸡块放入煲汤锅中，放入葱段、姜片、八角、干山楂和花椒步骤4加水没过鸡块至锅的上半部分步骤5倒入料酒步骤6加上切片的红枣，大火煮开后放入枸杞步骤7水开后用小勺撇去表面的浮沫和多余的油份，小火煲两小时后加盐调味即可成品图
虽说明星自带光环，可*磊背后的付出，又有多少人能够体会。
*磊的教育理念中，尊重排第一位。
在节目中，*磊大多数把多多的事情交给她自己解决，而不是把她当作一个小孩，这是给予孩子的最大的尊重。
正是因为这份尊重，多多才能成为节目里最有责任心，最自信的孩子！
什锦水果粥较低热量食材:糯米1把大米1把西瓜1块甜瓜1个葡萄4个蜜枣3个桔子罐头1罐步骤1大米和糯米洗净，一次性加足水煮粥；煮好的白粥放凉，如果喜欢甜的粥，可以在煮粥的时候放冰糖，也可以吃时再放白糖。喜欢冰粥的可以放冰箱冷藏一会步骤2把水里洗净切丁，我用了西瓜、甜瓜、葡萄、桔子罐头和蜜枣。把水果放粥里即可成品图黑鱼汤较低热量食材:黑鱼克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1黑鱼斩杀后洗净切成厚实块步骤2准备调料（*酒，盐，白酒吗，生姜，小葱）步骤3先用3克盐和1汤匙白酒，一半的生姜片加入拌匀腌制2小时后再用清水漂洗干净，沥干水分步骤4锅内倒油步骤5温油鱼皮面的朝下步骤6煎至两面微*步骤7烹入*酒步骤8加入清水后换入汤锅里，加入生姜和小葱步骤9盖上大火烧步骤10烧开后撇清浮沫后再盖上转小火炖40分钟步骤11打开加入盐调味后熄火出锅步骤12撒上葱花后上桌成品图咸肉山药青菜粥较低热量食材:咸肉1小块大米两把山药两根步骤1准备食材：大米（熬粥）、油菜、山药、咸肉（忘记拍进来了）步骤2砂锅内放入足量凉水，大米淘洗干净，倒入锅中步骤3先大火煮开，然后转中火，熬煮，期间搅拌几次，防止糊锅步骤4山药削皮，切成小段，倒入锅中步骤5油菜洗净，因为本身很嫩嘛，所以不切，就整个叶子下。咸肉要先蒸熟，然后切成小粒步骤6将咸肉粒倒入锅中步骤7烧滚后，继续30分钟，至米粒和咸肉软烂即可，最后放油菜叶步骤8我一般在关火后再放油菜，利用热粥本身的热量就足以将油菜叶烫熟了，咸香适口的咸肉粥就做好了成品图排骨汤较低热量食材:排骨克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1排骨用清水浸泡15分钟步骤2另加少量冷水，插电焯水步骤3一滚开，即拔掉电源，让其多闷一会儿，再倒出洗净步骤4洗净的排骨重新入锅，加入适量清水、葱段和姜片步骤5合上电压力锅上盖和压力阀，启动电源，旋至肉类步骤6约20分钟会自动跳到保温状态，待其压力充分释放后，再打开压力锅盖子，吃时再加料酒、放食盐调味即可成品图冬瓜排骨汤较低热量食材:排骨克冬瓜克玉米克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1排骨洗净，斩成小段；步骤2清水煮沸，放入排骨，去漂物、捞出沥干水；步骤3冬瓜去皮去籽切块，玉米切段，薏米洗净浸泡，枸杞洗净，所以食材准备好；步骤4把排骨、玉米、薏米、枸杞、生姜放入锅中；步骤5加适量清水煲30分钟；PS：水要盖过食材；步骤6加入冬瓜，再煲8分钟；步骤7放盐拌均，即可。成品图老*瓜虾皮鸡蛋汤较低热量食材:老*瓜1根虾皮20克鸡蛋2个黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1食材备齐步骤2老*瓜用刮皮刀刮去外皮，将瓜肉用刮皮刀刮成长条薄片，瓜瓤不要步骤3鸡蛋打散，葱切葱花步骤4锅加水，下入虾皮，姜末烧开步骤5下入*瓜片烧开步骤6改中火，淋入鸡蛋液步骤7待蛋液凝固关火，加入盐调味，在加入芝麻油，胡椒粉，葱花搅匀即可成品图
写在最后：
自信的孩子，将来社会能带给他的更多，他将能获得更多的机会，而他们的自信，在童年已经决定了八分，还没达到以上几点的家庭，何不为了孩子再努力拼一把呢？
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