骨髓空虚造血功能低下，红细胞、血小板都低，每天吃一条猪骨髓有效吗？猪骨髓和什么食物一起煲比较好？
人体的骨髓分2种，一种是红骨髓，是人体的造血库，是体内的造血干细胞，可以生成红细胞、白细胞、血小板等血细胞，骨髓捐献/移植其实要的是这部分；另一种是*骨髓，其实是脂肪细胞，当贫血的时候，*骨髓可以转化为红骨髓。实际上说吃猪骨髓，吃进去的大部分都是*骨髓，而且经过烹饪后，它不可能转化为红骨髓。“以形补形”并没有那么科学，更不是骨髓抑制，不能认为吃进食物来源的骨髓，骨髓就能原形到达人体骨髓并发挥生理作用。认为骨髓具有补益气血、补髓填精的作用，在运用中偏向虚证使用可能更合适，可与*芪、*参、生地、熟地、茯苓、山药、当归、红枣、枸杞、*精、鳖甲等等一起煲；食物的话，可与鸡肉、瘦肉、鸽子、鹌鹑、红萝卜、鲜淮山、雪耳、青菜同煲。
请问牛尾骨煲汤加什么材料好？真的很补钙么？
*精杞子煲牛尾、杜仲花生煲牛尾、牛大力蜜枣煲牛尾、清炖牛尾、当归牛尾、番茄牛尾汤等等，方法有很多，看需要什么作用。牛尾是活动较多的地方，相对肉质比较嫩，皮部的胶原蛋白较多但脂肪似乎也不少，一般认为牛尾能益气血、补髓、强筋骨，可能用在腰腿痛及补益方面较多。
骨头汤补钙这个问题，辟谣好多次，10kg的骨头熬出来的汤含钙不足mg，虽说加醋加长时间来熬汤可使汤中的钙溶出更多，但并没那么可观，轻轻松松就能被奶类K.O.，况且加醋的骨汤该多难喝。之前有文章说，骨髓里含有的一些维生素、微量元素等对钙的吸收有帮助，但骨髓里面更多的是脂肪，而骨髓里所含的这些营养素可以通过其他更健康的食物来摄取。所以，补钙还是建议奶类、豆类、绿叶蔬菜等。
孕妇平时腰疼、疲倦，食少少东西就肚子胀是湿气重吗？她可以吃那款去湿汤？
很多孕妈妈都出现过孕期腰痛的情况，这主要是因为随着胎儿和羊水的不断增长，压迫到妈妈的腰椎，同时妈妈为了保持身体平衡通常会保持后倾的位置，导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，遇到这种情况要避免久坐或久站，适当活动一下，产后自然就会缓解了，如果实在疼痛难忍可找骨科医生需求一些安全的外治方法。
不过，有些孕妈妈如果素体比较虚弱，怀孕以后腰痛无力，虚相明显，则可以采用一些补肝肾、强筋骨、安胎的药膳食疗，例如杜仲核桃煲猪腰、桑寄生菟丝子蜜枣煲脊骨、杜仲桑寄生红枣煲鸡蛋等；如果疲倦、胃口差、腹胀，可以煲汤时放些山药、茯苓、五指毛桃、谷麦芽、陈皮等。
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