我们现代很多人很注重养生，因此能养生的药膳食物总是很受大家欢迎，但正因为大家都觉得它健康，反而掉以轻心，忽略了它们本来的性质和适宜人群了，一起来看看吧：
1
枸杞
枸杞可以说是现代人人称赞的养生佳品，连年轻人都知道保温杯里泡枸杞，枸杞又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
但枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。
2
龟苓膏
还有一种零食叫龟苓膏，它具有清热解*、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。龟苓膏适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。
但是，龟苓膏虽可清热排*，但偏于寒凉，一般胃寒和脾痛经者和月经期女性；此外，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故痛经者和月经期女性要少吃，孕妇更需慎用。
3
阿胶蜜枣
阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色*白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。但是阿胶滋腻，不易消化和吸收，因此脾胃不好的人不能多吃，最好每天不要超过10颗。
阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人同样不适合。如果舌苔厚、腻、*，大便干燥，爱上火，此类人更应少吃阿胶枣。另外它的含糖量太大，每天吃太多糖对身体和牙齿都有损害，特别是糖尿病患者不能食用。
4
秋梨膏
秋冬季天干寒冷，嗓子难免不舒服，很多人就喝秋梨膏来缓解，管用还好喝。只是它对阴虚肺热之燥咳有特效，但不适合风寒、风热、痰饮、肝火之类的咳嗽，有时还会雪上加霜。
另外秋梨膏性凉，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好不吃，而且它含糖量也高，糖尿病人亦不可食用。所以这些药膳食因其特殊性，并不是“老少皆宜”。中药零食其实都有忌口，也是看体质的，讲究因人而异。
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