目前市场上流行的不少小零食被人们认为是“垃圾食品”，常吃对健康不利。于是，聪明的商家根据中医“药食同源”原理，推出一款款所谓“中药零食”，既解馋又进补，非常热销。但是，你知道吗，中药零食和中药一样，也有四性五味之分，并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”,然后才是“零食”，食用前还得看自己的身体情况，否则，乱吃一通会对身体健康产生不良影响。下面我们来了解下，7种常见的中药零食你适合吃吗。
1阿胶蜜枣
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶，阿胶有补血养血、滋阴润燥的功效；红枣味甘，性温，可以健脾生血。阿胶枣适合气虚或血虚体质者食用，有助于改善面色*白、神疲倦怠、四肢乏力、心悸、怕冷等症状。
食用注意：阿胶滋腻、较难消化吸收，儿童和老人脾胃不好，不可贪吃。阿胶枣性偏温，湿热体质、阴虚体质者都不宜多吃。另外，因其含糖量大，正常人每天不要多于10颗，而糖尿病患者应忌食。
2枸杞
枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，被卫生部列为“药食两用”品种。枸杞性平，味甘，有清肝明目、滋肾润肺、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等功效，适合的人群很广，因此很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃。因为枸杞性质比较温和，处于经期的女性食用后有可能会增加月经量，另外，阴虚火旺的人多吃也会加重上火的症状。
3茯苓饼
南宋时期我国就有茯苓饼的制作记载：“茯苓四两，白面二两，水调作饼，以*蜡煎熟。”茯苓饼作为北京名特产，是一种滋补性汉族传统糕点，其甜香味美，入口即化，深受人们喜爱。茯苓性平，味甘、淡，有健脾、利水、宁心的功效，适合四肢水肿、脾虚食少、体质虚弱的人食用。茯苓还可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食；另外，茯苓可利水渗湿，阴虚火旺者也应慎食。
4凉茶
很多电视广告都在大肆宣传、夸大凉茶的功效。其实，很多凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等寒性中药材，具有清热除湿、滋阴去火的作用，适合有面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅等热性症状的人饮用。
食用注意：并不是人人都可以喝凉茶的，对于面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便泄泻这些阳虚体质者，就尽量不要喝凉茶。阴虚火旺、内有实热者也不宜多喝，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。
5龟苓膏
龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地*、蒲公英、金银花、菊花等，具有清热解*、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚火旺、内有实热之人食用。
食用注意：龟苓膏性寒，脾胃虚弱、经常拉肚子和阳虚体质的人不能乱吃；市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味，糖尿病患者不宜食用；龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不宜食用；妇女月经期也不宜多吃。
6姜糖
姜糖原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇，其性温，味辛，有暖胃、驱寒、开胃、止呕的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。
食用注意：正因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。另外，午后不可多食，弊大于利，民间有一说法：“午后食姜，如食砒霜！”
7山楂片
山楂能促进消化，活血化瘀，对食积不化，消化不良，高脂血症有很大帮助。茶余饭后嚼上两片，口感酸甜，很受人们喜爱。
食用注意：山楂片在制作时加入大量糖，故脾胃虚弱的人不宜多食；山楂有活血、收缩子宫平滑肌的作用，因此孕妇也不宜多吃，可能会诱发流产。
以上中药养生常识您记住了吗？无论多好多补的东西，都得根据自身情况，量力而食，千万不能盲目的乱补哦。
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