据南方都市报报道，武汉一八旬婆婆在家吃几颗红枣，竟然晕倒甚至心脏骤停，送医院经30小时抢救，才转危为安。不少人都喜欢养生，每天吃几个红枣，泡杯枸杞茶什么的。不过，养生零食也不是说吃就能吃，没吃对不仅养不了生，甚至还会酿祸！
吃几颗红枣，差点要了她的命！
湖北武汉的吴婆婆在家翻出一包红枣，便打开包装当零食吃。想着红枣养生，子女们也没太在意。谁知当天下午，老人在客厅大叫一声后晕倒，呼吸微弱。家人赶紧拨打医院。检查发现她心脏骤停，医生按压急救后心率恢复，随后转至ICU抢救。
接诊医生表示，吴婆婆本身患有肾功能不全，又连续吃下了15颗左右红枣，红枣本身含钾量特别高，这也直接导致婆婆血液里面的钾量超标，引发心脏骤停。专家连续抢救30个小时，吴婆婆才脱离生命危险。
一日三枣百岁不老，人人都适合？
如流感暴发会想起板蓝根，说起补血化瘀养生，不少人会想起红枣。民间还有说法：一日食仨枣，百岁不显老。红枣真有那么好？每个人都适合吃？也许你错了
红枣补血？1、红枣相对于其他植物而言，所含铁元素是较高的；
2、红枣所含的是非血红素铁，吸收率只有3%～5%，可做预防食用；
3、从补铁的角度来说，最佳的还是动物类肝脏，动物性食物（如动物肝脏、瘦肉、动物血）中的血红素铁，吸收率高达20%。
红枣抗癌？1、能“抗癌”的说法有些过于夸大了，但红枣的确具有一定的保护作用；
2、吃任何蔬菜水果都有防癌的作用。
红枣每个人都适合吃？二附院肾脏内科主任医师胡欣提醒，正常人食用红枣每日最多1-2颗，吃多会引发胃部不适、腹泻。若肾功能不全的患者要多吃则容易出现酸中*、钾排泄障碍。
从中医的角度而言，红枣“带火”，体质壮实的人不宜多吃，味甘，消化不好的人也不能多吃。除此之外，红枣吃多了也会造成胀气，每天吃几颗，也就够了。
除了红枣，这些养生零食也别乱吃！
除了红枣，还有不少平时大家以为“养生”的“中药零食”，其实都有忌口，并非人人适合。
01龟苓膏
畏寒脾虚者少吃
龟苓膏是历史悠久的传统养生零食，相传最初是清宫中专供皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地*、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解*、滋阴补肾、消除痤疮、润肠通便的功效。
龟苓膏很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食。
有些白领整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏运动，饮食上又疏于科学调理，容易出现口干心烦、便秘等症状，对一些爱美的朋友们而言，最难过的还是会引发“面子问题”——痤疮。这类人群比较适合吃龟苓膏，一星期吃上两三盒就差不多了，不宜多吃。
二附院中医科主任中医师傅缨介绍，龟苓膏虽可清热排*，但偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。此外，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。
2酸梅汤
感冒咳嗽者需忌食
酸梅汤是中国传统的消暑饮料，冰镇后饮用，非常清凉。且酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸可帮助吸收维他命及酵素，能预防疾病及消除疲劳。而乌梅里的苹果酸，可把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
酸梅汁可缓解口臭及宿食，但感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷等人群应忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需避免食用乌梅。
3桂圆干
体质燥热者不宜多吃
桂圆干是很多中药零食中较受欢迎的一款，不少人都认为其携带方便，便于保存，口感还好。可桂圆干并不是所有人想吃就可以吃的。有些人食之，就会出现流鼻血、大便干燥的症状。
桂圆干是常用的滋补品，性热的它适合体质虚寒者，而本身体质燥热的人就不适合过多食用，容易出现大便干燥、口干等上火症状。
4薄荷糖
体质燥热者不宜多吃
桂圆干是很多中药零食中较受欢迎的一款，不少人都认为其携带方便，便于保存，口感还好。可桂圆干并不是所有人想吃就可以吃的。有些人食之，就会出现流鼻血、大便干燥的症状。
桂圆干是常用的滋补品，性热的它适合体质虚寒者，而本身体质燥热的人就不适合过多食用，容易出现大便干燥、口干等上火症状。
5茯苓饼
血糖高者不宜
茯苓饼好吃不贵，还有健脾和胃、利水除湿、宁心安神的功效，但大便干结、肾阳虚、感冒发热、血糖过高的人不宜食用。
6秋梨膏
糖尿病患者不宜
冬季天干寒冷，嗓子难免不舒服，很多人就喝秋梨膏来缓解，管用还好喝，只是它对阴虚肺热之燥咳有特效，但不适合风寒、风热、痰饮、肝火之类的咳嗽，有时还会雪上加霜。秋梨膏性凉，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好不吃，而且它含糖量也高，糖尿病人亦不可食用
7阿胶蜜枣
脾胃不好者少吃
阿胶蜜枣的确适合体虚、血虚还有产妇的食用，但是阿胶滋腻，不易消化和吸收，因此脾胃不好的人不能多吃，最好每天不要超过10颗，另外它的含糖量太大，每天吃太多糖对身体也有损害，且对牙齿也不好，特别是糖尿病患者不能食用。
以上“中药零食”你能辨清吗？并不是说“中药零食”全都不能吃，只是大家要了解它们的功效，注意忌口，不要觉得某种食材百利而无一害！
部分资料来源网络。
百年传承·岭南食补
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