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健康是个人成长和幸福生活的基础,健康事关千千万万个家庭的幸福。俗话说:“人吃五谷杂粮,没有不生病的。”今天,我们就来聊一聊,吃药的那些事~
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酸梅汤——夏日消暑的酸爽饮品
龟苓膏——去湿降火的解暑甜品
阿胶蜜枣——受女性欢迎的补血养颜保健食品
酸梅汤、龟苓膏中含有一些中药成分,这些中药大都为药食同源的原料。
尽管其中中药的含量并不是很多,但如果经常食用还是会对身体产生影响,应该根据自己的体质进行选择。
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酸梅汤
中药成分:乌梅、山楂、桂花、甘草等。
食疗作用:作为酸梅汤的主要材料,乌梅在药理中可以起到敛肺、止咳、生津的作用。
适宜人群:肺脏阴虚火旺的人饮用酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的效果。
不宜人群:女性在月经前和经期饮用,易引起月经不调。脾胃不好、易腹泻者不要过度饮用。
龟苓膏
中药成分:龟板、土茯苓、生地*、蒲公英、金银花、菊花等。
食疗作用:清热解*、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
适宜人群:常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人宜食用。
不宜人群:寒性体质、脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。
阿胶蜜枣
中药成分:大枣、阿胶。
食疗作用:阿胶有补血、滋阴润燥的功效,红枣味甘性温,可健脾生血。
适宜人群:平素有面色*白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状者,体虚、血虚者和产妇皆宜食用。
不宜人群:阿胶滋腻,难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃。
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《药知道(青少年版)》
李岩主编
中国医药科技出版社出版
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