本周推荐
仔排炖*豆
1大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。
大豆具有健脾益气宽中、润燥消水等作用，可用于脾气虚弱、消化不良、疳积泻痢、腹胀赢瘦、妊娠中*、疮痈肿*、外伤出血等症。
大豆中所含的铁，不仅量多，且容易被人体吸收，对生长发育的小孩子及缺铁性贫血病人很有益处。仔排炖*豆能同时供应了植物性和动物性蛋白质，使补充蛋白质、提高免疫力的功效加倍。
第一周食谱
3月1日-3月6日
周一（3月1日）
早餐：开花包红枣地瓜粥
肉松
中餐：大蒜豆丁烧肉盐水虾
炒广东菜心绿豆红枣汤
点心：紫薯卷
晚餐：生炒鸡葱油花蛤
干锅包菜银耳红枣汤
周二（3月2日）
早餐：鲜肉包抹茶蛋糕
桂圆蛋汤
中餐：仔排炖*豆西红柿炒蛋
芹菜豆腐条紫菜虾皮汤
点心：香蕉
晚餐：鱼香肉丝香酥鸡米花
豆泡大白菜绿豆红枣汤
周三（3月3日）
早餐：葱香拌面香肠卷豆浆
中餐：什锦炒饭黑木耳蜜枣汤
点心：蛋糕卷
晚餐：大蒜香菇烧肉金针菇炒蛋
蒜香乌冬菜西红柿蛋汤
周四（3月4日）
早餐：葱卷玉米段
银耳红枣汤
中餐：蒸肉饼葱油大*鱼
清炒小白菜三鲜粉丝汤
点心：桂圆
晚餐：芹菜海鲜菇肉丝
红萝卜土豆丝
芹菜鱼豆腐桃汁枸杞汤
周五（3月5日）
早餐：卤鹌鹑蛋红糖发糕
椰果西米露
中餐：牛腩炖土豆芹菜香菇丸
香菇青菜红枣南瓜汤
点心：奶*包
晚餐：炸肉条蒸蛋糊
木耳娃娃菜紫菜蛋花汤
周六（3月6日）
早餐：披萨鲜奶
中餐：海鲜年糕
点心：豆沙烤面包
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