下奶汤好吃不胖
催乳汤不能随便喝，一定要遵循科学的催奶方法，也要根据自身的实际情况喝催乳汤，不然的话很容易堵奶，苦了宝妈，宝宝也没得吃。月子期间要遵循四字原则：第一周-清，第二周-调，第三周-补，第四周-养。
猴头菇养胃汤
主料
猴头菇养胃汤
猴头菇，2个。冬菇，5个。
核桃，1两。淮山，1两。
花生，1两。蜜枣，2个。
功效
养胃，补虚，益肾。
木瓜汤
主料
木瓜，1斤。眉豆，2两。
花生，2两。腐竹，3条。
冬菇，10个。陈皮，1块。
功效
明目、清肠热、养颜。
薯仔杂陈汤
主料
薯仔杂陈汤
马铃薯，半斤。木耳，1两。
*参，1两。莲子，1两。
冬菇，5个。黑枣，5个。
姜，几片。
功效
通血管。
竹笙金针汤
主料
竹笙金针汤
竹笙，10条。金针菇，一把。
冬菇，8个。姜，数片。
功效
助消化、助睡眠。
莲藕补血强身汤
主料
莲藕补血强身汤
莲藕，1斤。红萝卜，半斤。
花生，4两。冬菇，10个。
功效
消除疲劳、净化血液、补血养颜。
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