文/燕妈妈
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中医认为，阴虚主症为：
心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都要开始注意补阴。
阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的主要表现是咽干口渴、大便干燥;肝阴虚的症状包括眩晕、头疼、两眼干涩昏花;肾阴虚的主要表现则是腰膝酸痛、手足心热、心烦失眠、头昏耳鸣以及潮热盗汗。
燕妈妈今天就给广大女性朋友带来一味对阴虚有着很好疗效的食谱。
燕窝蜜枣汤：用料：燕妈妈燕窝3克、蜜枣适量克、红糖适量做法：1、将足干燕盏以常温水浸泡，浸泡水量为燕窝重量的30～50倍。浸泡时间约为2小时左右。2、浸泡2小时后将发胀的燕窝撕成条状，撕得越细越好，燕角部分可用手碾成片状。3、将燕窝置入隔水炖盅内，加约80度纯净水淹过燕窝即可；将炖盅放置开水锅内（开水至炖盅高度月一半即可）大火烧开转文火炖制15分钟左右即可。4、盛出炖好的燕窝，将蜜枣(去核)放入锅内，煮至蜜枣烂熟，再入之前盛出的燕窝，加红糖调味食用。温馨提示：以上做法仅限于新鲜采摘的燕妈妈品质的马来西亚燕窝，其它品质燕窝可能不适用。
功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
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