对每一个广东人嚟讲，
煲/饮汤，都有住至高无上既地位；
汤水已经成为每个广东人嘅标配，
煲汤嘅技能更是层出不穷。
但系，
煲汤不放肉？开什么国际玩笑啊！
?
可偏偏有一位煲了几十年汤的阿婆
常常煲不放肉的汤，却比肉汤还好喝
不想吃油脂的小伙伴不妨学起来。
1、鸡肉味滋补莲藕汤无鸡肉，但系有鸡肉味的莲藕汤
有补血补气的功效，最适合气血虚的90后了
劳累过度的盆友，可以试下啦
材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐
时间：1小时以上
功效：补血补气
2、香菇山药汤我国不少古籍中记载香菇
“益气不饥，治风破血和益胃助食”
山药大家都知啦，具有
滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效
所以这道汤就犀利啦！
材料：山药克，香菇、胡萝卜、木耳菜各克、盐、香油
功效：降糖降压，增强免疫力。
3、节瓜养颜汤红萝卜营养素很高，节瓜里面自带一种药性。
所以节瓜养颜汤是一道很美容汤。
对于女性来说多喝改善与容颜与皮肤。
材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐
功效：补肾养颜
4、竹笙金针汤竹笙金针汤是一道
由金针、竹笙、冬菇等做成的美食。
竹笙含高蛋白质，助消化；
金针止血安眠，利小便。
材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐
功效：助消化、助睡眠
5、木瓜清热汤众所皆知，木瓜有丰胸美颜的作用
所以这道汤，非常适合女生喝
材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐
功效：清肠热、美颜、明目
6、玉竹煲沙参汤陈皮有润肺化痰的作用
材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、*豆2两、陈皮1块、盐
功效：去热气、止热咳平燥、润肺化痰
7、猴头菇养胃汤现在很多年轻人，工作压力大又不好好吃饭
肠胃容易出现问题，那就要饮下猴头菇养胃汤
想起了那个广告：江中牌猴头菇...
材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个
功效：养胃、补虚
8、椰子润肺汤椰子汁擅长清热生津，凡津伤口渴
内热心烦，服之清凉透心，烦渴顿除
材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许
功效：润肺、平顺心气
9、玉米健脾汤玉米排骨汤大家就饮得多啦
但系这款没有肉的汤，你又试过没？
既能开胃益脾又可润肺养心
材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、*牛肝菌、百叶结、冬瓜3块
功效：健脾胃、消水肿、祛风湿
10、薯仔杂陈汤马铃薯对调解消化不良有特效，
是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。
马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。
材料：薯仔半斤、*参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐
功效：通血管
11、滋补莲藕汤熟藕性温，有养胃滋阴功效，
红枣莲藕汤清热解*还养颜补血益气
材料：铁棍山药1根、莲藕1筒、红枣几个、杏鲍菇1根、玉米1根。
功效：养颜、补血
12、冬瓜薏米汤冬瓜有消暑作用，加入薏米
更具祛湿作用，非常适合煲来夏天喝
材料：薏米80克、莲子50克、陈皮10克、冬瓜克、冰糖适量
功效：祛湿
13、酸辣蘑菇汤天热没胃口，来一碗酸辣过瘾的蘑菇汤吧，
醒神开胃，而且蘑菇营养丰富味道鲜美，
这款酸辣口味的汤一定能够让你直呼过瘾！
材料：蘑菇30克、豆腐干1片、胡萝卜10克、黑木耳20克、植物油1汤匙、食盐5克、酱油5克、葱5克、姜5克、香醋5克、淀粉5克、香菜5克、胡椒粉3克、水适量
功效：醒神开胃
14、消暑绿豆汤虽然这个不是我们传统意义上的汤
但是，馋姐我觉得这个非常适合广州的春天
清热解*，止渴消暑，煮上一锅，
饭前饭后都是一款美味又健康的甜品！
材料：（4-6人份）绿豆g、冰糖30g、盐3g、水0ml
功效：清热解*、止咳消暑
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