春天万物复苏，到处充满勃勃生机，而对于人类来说，一年之计在于春，春季是养生保健的好时节，从春天开始注重身体的保养，让身体健康一整年！春季怎么养生好呢？民以食为天，春季养生当然以饮食养生最为有效！今天就来为大家推荐适合春季的五款养生靓汤。
薏仁猪脚汤薏仁0g，猪脚一只。薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加*酒、姜及清水1.5升。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时，待猪蹄烂熟后，加入盐、酱油、葱、胡椒粉调味即可。
薏仁猪脚汤的功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。
菠菜猪肝汤猪肝g，菠菜g，猪肝放水里浸泡掉血水，菠菜切成段，猪肝切成片状，将猪肝放水里过一次，重新接水，烧开后放入猪肝，煮开后加入菠菜。再次煮开后，加盐、鸡精调味即可。
菠菜猪肝汤的功效：具有生血养血，润燥滑肠的作用。
枣姜甘草汤红枣，生姜，甘草各适量，将所有食材放在一起加适量的水煎煮。
枣姜甘草汤的功效：具有补脾益气、清热解*、祛痰止咳的功效。
陈皮鲫鱼汤鲫鱼一条、陈皮10克、荜拔10克。将陈皮、荜拔装入纱布袋中，然后同鲫鱼一起熬汤，等汤熬好之后加入适量生姜、姜丝、食用盐进行调味即可。
陈皮鲫鱼汤的功效：鲫鱼汤的营养非常丰富，而陈皮、荜拔有舒肝理气的作用。
萝卜莲子猪舌汤萝卜g、莲子50g、芡实25g、蜜枣枚、猪舌g，以及猪骨g。萝卜连皮洗净，斜向切成中块；莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水浸泡；猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水煮沸，去掉血水，猪骨飞水后用刀背敲裂；把所有材料一起放进免火再煮锅的内锅，加适量清水，煮开后即可熄火。然后将内锅放进外锅中，盖上锅盖。2个半小时后，加适量食盐和少量油调味即可。
萝卜莲子猪舌汤的功效：萝卜性凉味甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中；莲子性平味涩，能健脾胃、养心神；芡实性平味甘淡，能补脾止泻；蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用；猪舌能补益气血、滋补强壮；猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。
如果你正愁不知道春季如何养生，
不妨多喝以上五款春季养生靓汤！
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转载自天天马克网
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