抓一把金银花、放几颗红枣，再撒上些许枸杞……这样的养生茶，很多人都会喝，清热降火，但是很多人可能并不知道，红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”吃不对，养生就可能变伤身！全国优秀中医临床人才，湖南中医附一陈其华教授为您解析。
阿胶蜜枣：有“甜蜜”负担
在“中药零食”中，阿胶枣备受女性欢迎。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色*白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。
不过，枣类零食有“甜蜜”负担，不适合糖尿病以及肾脏疾病患者。另外，因为不好消化，建议每天不要进补多于10颗红枣，免得造成脾胃压力。
金银花：苦寒过量伤阳气
夏天，总有不少上班族用金银花泡水喝。金银花被誉为清热解*的良药，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，可用于各种热性病，如身热、发疹、热*疮痈、咽喉肿痛等症。
陈其华教授介绍，经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可以经常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者尽量要避免进食。
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