参礼者首先穿过泮桥，并在泮桥中间向回头的方向祭拜，此举表示向18岁告别，正式进入成人时代。之后，参礼者跨越了 成人门槛 ，并参拜孔子。随后，参礼者还举行了大成礼祭天、盥洗礼、冠笄礼。最后，正宾为参礼者加冠加笄。
那么，吃多少高纤维素食物即粗食才真正有利人体呢？营养学家建议，一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10-30克为宜，美国膳食协会规定一天至少摄取30克纤维素，若是按照30克的目标，很多人会达不到要求的一半。所以，多吃粗粮是必要的，水果及新鲜蔬菜也可以多吃。含有较多纤维素的蔬菜是韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜等，如果没有粗粮可吃，这些蔬菜应该多吃一些。
大过滤器机制是制约宇宙文明演化的重要门槛，如果仅仅看人类文明的发展是无法判断该机制会在哪个时候出现，因为这道门槛可能在人类文明发展的未来出现，制约我们进一步向星际文明方向发展，也可能人类文明已经突破了该机制的约束，未来人类文明的发展几乎不会受到限制。