端午节就要到了，又馋又想减肥的小编躲在角落里瑟瑟发抖。作为一个咸党，咸肉粽真的巨无敌好吃好吗！不接受反驳，甜党来谈人生。粽子高清大图来袭，请注意口水
端午节是一定要吃粽子的！（没办法，小编就是很馋）所以今天给大家介绍一款低卡自制粽子！当然，动手能力比较弱又想减肥的小伙伴，你就别吃了！开玩笑开玩笑，别打我。
小编将从以下三点，为减肥的小伙伴带来端午节吃粽子如何不长胖：
减肥又要吃粽子，市面上的粽子如何选择？如何自制美味又低卡的粽子。吃了高热量的粽子如何又不长胖呢？
第一，尽量不选择糯米做的粽子。粽子为什么好吃，大部分原因就是因为糯米糯叽叽的好吃啊，但是朋友，你在减肥诶，糯米热量又高又难消化，就有点自觉吧。
第二，尽量选择素粽子而非肉粽。肉粽在制作过程中为了味道，肉基本都是半肥半瘦的，肥肉有多可怕就不用我说了吧。那就选素粽子嘛，比如香菇萝卜粽、红豆粽。
流口水的咸肉粽那有动手能力的小伙伴呢？那么下面这款低卡粽子一定要试一下。效果如图：
低卡紫薯粽准备材料：适量绿西米、粽叶、紫薯、红薯、芋头、自制红豆沙、火龙果等你喜欢的馅料
做法：
1.粽叶放入沸水中煮2分钟。（干粽叶提前一晚泡好）
2.将紫薯、红薯、芋头等放入蒸锅中蒸熟，加入脱脂奶/水压成泥搅和搅和，团成小团备用
3.将水果洗净切成合适大小备用
4.两片粽叶重叠在一起卷成漏斗状，不要留缝隙
5.在粽叶中放入适量西米，加入备用的馅料再盖上一层西米，用勺子轻轻压实
6.然后卷吧卷吧，用绳子捆起来，这样一个粽子就报好啦（不会包粽子的小伙伴请打开神奇的度娘或者求教一下母上大人）
7.将包好的粽子放入沸水中火煮20~25分钟即可
Tips：
粽叶放入沸水中煮2分钟，这样不容易断裂紫薯、红薯等本身带有甜味可以不加糖，爱吃甜的小伙伴可以加些蜂蜜或者白糖。绿西米也可以用水晶粉代替。水晶粉加水搅拌后放入锅中蒸10分钟左右，至透明水晶状即可。水晶粽子无需蒸煮，包好后可即食，放入冰箱冷藏风味更佳咸党的小伙伴可以在西米中加点酱油，将馅料换成香菇等
咸党版小编一直强调减肥是为了回归一种健康的生活方式，很多小伙伴说过节就要吃顿好的啦，天天控制人会疯的。那么如果你真的很喜欢粽子，想吃粽子的话，吃一个咸肉粽、豆沙粽也并无不可啊。所以，如果你真的吃了糯米咸肉粽，香甜豆沙粽怎么才能不长胖呢？
在吃完高热量粽子的那天呢，可以适当增加运动，减少其他两餐的主食量，多吃蔬菜，吃粽子的同时配些茶水，促进肠胃蠕动，帮助身体对食物的消化和吸收。在接下来的几天里回归健康的饮食，同时规律的运动。这些方法同时适用任性吃了大餐之后的补救哦
互动话题，你是甜党还是咸党？你更喜欢下面哪款粽子？
1蜜枣/红豆沙粽
2咸蛋黄/咸肉粽
3低卡西米粽