葡萄
补血固肾冠军，强壮体质肺虚咳嗽，胎动不安，肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身皮和果肉、核都有益含有维生素E、维生素B12、维生素C，对心脏甚有利。
苹果
含有最多果糖，有机酸，果胶，微量元素果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排出微量元素：钾扩张血管，有利于高血压患者，锌缺乏会引起血糖代谢紊乱和性功能下降可调理肠胃：纤维物有助于排泄，对腹泻也有收敛作用
红枣
滋补强身，蛋白质糖分丰富，降血压鲜枣维C含量比柠檬高10倍红枣补血力最强，但也较燥南枣：偏于养阴补血酸枣：养血鲜蜜枣/金丝蜜枣：养肺/胃