夏季是最容易上火的，咽喉肿痛，吃不下睡不香。喝凉茶又好苦啊.....那有没有方法不喝凉茶也能调理的办法呢？喉干嗓哑秋梨膏将梨洗净后去皮，用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉，将梨肉蓉放在笼布上，将四角提起，使劲挤出全部的梨汁。将冰糖敲成碎块、姜切片、红枣去核后切片，倒入锅中，加入川贝粉和甘草。中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠后即可关火。待其自然晾时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀即可。
咽喉肿痛冰糖炖梨雪梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃。
口长水泡桂圆银耳莲子汤将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水；银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片。将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右，即可。
嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁猕猴桃去皮，切块；黄瓜洗净，切块。把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。
头发干枯蜜枣核桃羹将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒。将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70摄氏度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
鼻子出血芒果西米露芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块；用温开水将椰粉冲调开，晾凉；锅里坐水，烧至沸腾；将西米丢进沸水中，中火煮十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明。把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了；将冰块丢进料理机，等候10秒；在容器最底层铺好西米，接着放入冰块芒果泥、芒果块，最后再倒入放凉的椰浆。
皮肤干痒红薯炒乳瓜红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒至5成熟。放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
暑热烦渴薏仁绿豆汤薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出；把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开；放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂；最后，入糖调味，煮匀就可以了。