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本期专家
秋天本该是充满诗意的季节，早晚间的气温舒适宜人，吸一口清新的空气……但秋季的小动静足以引起鼻炎患者的大动静，干燥气候让上火症状说来就来，一点也不让人省心！
秋燥是病吗？
人体在秋季产生那么多不适，多数是秋燥导致。单独看秋、燥两字都懂，拼在一起竟然是个新词？
中医认为秋季燥气当令，因气候逐渐干燥，肺气逐渐旺盛，身体容易感受燥邪产生不适，虽说秋燥非疾病，却极其恼人。
秋燥的类型
秋燥的燥气分温燥和凉燥两类型，不同燥气致使人体产生的不适不同。
早秋带着余夏的暑热，人体肺部易受温燥之邪，从而出现头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、小便量少、大便干结、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症。
晚秋近冬寒，肺部感受凉燥之邪便可出现头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症。
常见秋燥症状
燥为干也，干燥空气使人体大量缺水，皮肤和呼吸道干燥，肺部功能受抑，继而出现干燥或炎症，其中口咽喉鼻皮毛影响最为明显。
01
干咳少痰
口喉部位最容易反映人体是否受秋燥影响：症状较轻可出现声音沙哑、喉咙疼痛或口腔溃疡；较重时可出现声哑兼气喘，且多数晚上发作，让你难以入睡。
秋燥咳嗽最要命，干咳无（少）痰或口干舌燥等症状多半是燥热损伤肺阴所致，若不及时处理可发展成慢性支气管炎等症。
02
鼻敏感
每逢秋天，鼻敏感成为多数人头疼的问题，不停地流鼻涕打喷嚏或流鼻血，无论哪一种都不好受。
中医认为鼻敏感是肺虚所致，叶落花凋、细菌滋生都会导致喷嚏不断。
鼻黏膜上有丰富的毛细血管，气候干燥出现瘙痒，小手没忍住抠几下，随着次数越来越多，鼻出血也来了。
小tips：出现鼻出血要镇定先处理，千万不可仰头，避免血回流到咽喉，呛入气道或吞入食管。
正确做法是用手指将出血侧的鼻翼压向鼻中隔,或将医用棉球塞在出血侧止血。但是长期反复出现鼻部症状要及时看医生，做详细检查。
03
皮肤干燥瘙痒
秋季人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤易干燥瘙痒，尤其是中老年人的皮脂腺开始退化，更要及时呵护皮肤。
可在沐浴后涂润肤乳或是保湿补水的护肤品，还有多喝水。
04
口唇干裂
秋冬季节很经常出现口干舌燥、嘴唇干裂等情况，因为环境干燥的改变，致使水分蒸发过快，又未及时补充水分，干裂是自然的了。
出现嘴唇干裂等情况千万不要去舔嘴唇，不然会越舔越干，实在难受就涂润唇膏吧~
05
大便干结
秋季人体水分流失多，胃肠功能减弱，外加饮食习惯的改变和未及时补充水分，不少人如厕会出现大便干结症状，继而便秘。
便秘的影响可大了，痤疮、皮肤暗黄、口臭等一系列问题扑面而来，严重还可诱发或加重心脑血管疾病，或在排便时猝死。
06
眼睛干涩
干燥的秋季眼睛和皮肤一样，也会产生干涩等不适。此时应注意用眼时间，避免用眼过度。
实在干涩可用滴眼液缓解，最好是在医生的指导下使用哦。
祛秋燥食疗方
沙参玉竹瘦肉汤
《黄帝内经》：“肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛”，想要防秋燥，养肺是治本方法！
此处推荐专家给出的秋季靓汤食谱，清热润肺止咳的沙参玉竹瘦肉汤，助你躲过秋燥滋润渡秋~
准备食材
沙参20g，玉竹20g，蜜枣3-4个，瘦肉g，盐适量
制作方法
瘦肉切片，洗净后先过一遍水以去腥味。然后同其他材料一同放入砂锅中，加水煮开后转小火煮半小时到1小时，加盐调味即可，如不喜甜的也可不用蜜枣。
想要除秋燥，必须从源头上治本才行，除靓汤以外——
有什么妙招能从源头上预防秋燥？如何简易区分燥气以对抗秋燥？专家推荐的常见祛燥药材有哪些？本周五17:40广东卫视播出《健康有道之广东名医大讲堂》将教大家秋季养生从祛秋燥开始。
本期健康掌门人
了解更多的健康常识
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《健康有道之广东名医大讲堂》
广东卫视
每周五17:10准时开讲！
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