TUhjnbcbe - 2024/6/19 19:44:00
大家好，我是小五。一个俗的不彻底的俗人，喜欢美食和旅行。感谢观看，仅需三分钟！在这炎炎的夏日，孩子的胃口总是不好，不要说孩子了，就连大人也是什么都不想吃！但是因为工作的辛苦，会产生饥饿感，但是孩子就不一样了，他们会吃一些小零食，小水果，一会儿，那个小肚子变填满了食物！等到中午吃饭时，因为热，看见白花花的米饭，热气腾腾就更不想吃了！那么针对这种情况要如何处理呢？还记得小时候，妈妈在夏天的中午就会准备好，健胃消食的绿豆粥，不仅味道甘甜，清凉可口，还有消暑的作用，我总是可以一喝一大碗，一下午都可以继续到处奔跑！像红豆绿豆这种食材，一般在市面上都会卖的，大家尽量买新鲜的，找靠谱的买家，不然红豆绿豆放久了也是不好，会影响口感，所以一定是要买新鲜的。然后放在家中，也不容易坏掉。在夏天，可以经常煮给孩子吃，家里有老人也是非常好的，因为夏季炎热，老人又不可以多吹空调，所以通过食物来进行防暑是再好不过了呢~首先准备好，红豆适量，绿豆适量，山楂，红枣。山楂具有开胃的效果，其味道酸酸甜甜的，特别是孩子非常喜欢吃。选用红枣时，可以选择无核的红枣。防止孩子误吞！将所有材料准备好后，就可以开始了！做法简单易操作。在煮之前，将红豆和绿豆用冷水浸泡一个小时。然后将所有材料共放在锅中，加入冷水，淹没材料，把豆子给煮烂。最后，再放入山楂等。喜欢甜一点的可以适当的放一些糖。因为红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度得发挥。对于想要减肥的朋友来说，饮食控制是任何减肥方都需要做到的，所以在中午，不想吃饭时，或者吃了太油腻。就可以使用这个呢~除了红豆绿豆粥，还有红豆薏米粥也是我非常喜欢的！在夏季，如果你感觉早上起来，浑身无力，刷牙时总是干呕，舌苔发黄，大便时马桶冲不干净。那么多半是体内已经有了湿气。湿气入体，会产生多种的问题，比如身体会浮肿，特别是在减肥中的朋友，一直减肥却总是看不到成效，那便是体内的湿气在作怪！在夏天如果不去湿气，他就会留在体内，等到冬天更加不容易祛除！所以，一定要在夏天，将体内湿气祛除安安心心过冬天，薏米粥就是祛除体内湿气的有效武器。因为薏米可以利水消肿，又能健脾补中，何乐而不为呢？知道了红豆薏米粥的功效，那么怎么做才好吃呢？首先准备，绿豆，薏仁米，青梅，金桔饼，白糖，金丝蜜枣。准备好之后，制作方法也是非常简单，先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约半小时，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、分别切成绿豆大的丁。最后，将锅置于中火上，加入开水烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内！这样一碗香喷喷的粥就出锅啦！好吃还可以调理身体，如果你正在减肥，那么赶紧收藏吧~俗话说得好：饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能滋养，葱姜双向调，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜选好，保您健康到！这种说法不是不科学的，所以老话还是有道理的，都是古人总结出的经验，到了现代倒是许多人都忘记了！希望大家都可以健康饮食，在这个炎热的夏天，也不要忘记吃饭。要想减肥塑性的朋友，一定要一定要饮食结合着运动才可以成功达到效果！记住：管住嘴迈开腿！针对夏日，不想吃饭，你有什么妙招呢？