TUhjnbcbe - 2024/6/19 0:31:00
[第一款芡实薏米炖鸡脚][祛湿困，健筋骨，固胃气的材料]：芡实30克，薏米20克，鸡脚4对，猪瘦肉克，生姜3片。[制作]各种材料洗净。猪瘦肉切成大块。鸡脚去衣、甲，洗净，飞水。所有材料一起放进炖盅内，加凉开水1毫升（5碗量），盖上盖，炖3小时，进饮时方下盐。为3～4人用量。[第二款淮山薏米沙参炖牛肉][养胃生津，健脾温肾的材料]：淮山60克，沙参、薏米、枸杞子各30克，牛肉克，生姜3片。[制作方法]：各种材料洗净。牛肉切成大块，飞水。所有材料一起放进炖盅内，加凉开水1毫升（5碗量），盖上盖，炖3小时，进饮时方下盐。为3～4人用量。薏米白薏米g小粒薏仁新货薏仁米红豆赤豆薏米粥原料薏米仁薏苡仁淘宝月销量￥12.9￥17.98购买已下架即薏苡仁，味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经，有健脾、祛湿、消肿、益胃、补肺、清热、排脓、舒筋、除痹的养生功效。民间认为薏米有滑胎作用，因此孕妇忌食。同时，薏米利水消肿效果好，因此产妇可以多吃。[第三款薏米冬菇炖猪蹄][祛湿去疣，健脾补肺的材料]：薏米30克，冬菇50克，猪蹄1只，蜜枣2个，生姜3片。[制作流程]各种材料洗净。冬菇稍浸泡，去蒂，再换干净的冷水将其完全泡开，第二次浸泡用的水可作为炖汤的水的一部分。猪蹄去毛、甲，切成大块，飞水。所有材料一起放进炖盅内，加凉开水1毫升（5碗量），盖上盖，炖3小时，进饮时方下盐。为3～4人用量。[第四款薏米知母炖鹌鹑][清热通络，祛风除湿的材料]薏米30克，知母10克，鹌鹑2只，猪瘦肉克，蜜枣2个，生姜3片。[炖制]薏米、知母洗净。鹌鹑宰洗净，飞水。猪瘦肉洗净，切成大块。所有材料一起放进炖盅内，加凉开水1毫升（5碗量），盖上盖，炖3小时，进饮时方下盐。为3～4人用量。[第五款薏米陈皮炖水鸭][健脾消食，理气和中的材料]：薏米30克，莲子、芡实各25克，陈皮1/4个，水鸭1只，猪瘦肉克，生姜3片。各种材料洗净。水鸭宰洗净，去头、内脏、爪甲、尾部，切成大块，飞水。所有材料一起放进炖盅内，加凉开水1毫升（5碗量），盖上盖，炖3小时，进饮时方下盐。为3～4人用量。