《黑豆本地小侧鱼汤》材料:小侧鱼、黑豆、蜜枣、沙参、怀山、姜片。功效:补肾益脾、祛湿利尿、降低胆固醇，防止便秘、美颜黑发。效十分适合老年人，病后虚弱和产妇食用。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质也特别适种人群[呲牙]
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用料
小侧鱼条黑豆－00克生姜3片沙参0－30克蜜枣个淮山~3条
做法步骤
1、先将小侧鱼煎至黄金色
、材料如图片。
3、所有材料，侧鱼条可以。用侧鱼煲黑豆汤，特别清甜。其它鱼是没有这清甜味道。
4、煲1小时可以，如果家有小孩建议用汤袋包住侧鱼。
5、成品出来
小贴士
这汤是4~5人份量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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