夏天来了，
又是吃荔枝的好时节~
可近日一条消息称
空腹吃太多荔枝竟然会得“荔枝病”！
严重时甚至会致命！
真的是吓死宝宝了！
标题看起来蛮吓人——
一条题为《空腹吃荔枝10个孩子死亡！
医生的呼吁为所有人敲响警钟！》
的网文也开始在朋友圈刷屏，
并迅速获得10万+阅读。
据这篇文章讲述，广州一个7岁的小朋友，空腹吃了太多的荔枝之后，出现了昏迷症状。后来送医被诊断为荔枝病，幸好抢救及时，转危为安。
吃荔枝真的会致命吗？专家是这样说的↓↓
01:28荔枝病导致小孩死亡？
江南都市报记者搜索
中国知网发现，推文中所提到的
71例荔枝病患儿中10例死亡，
竟然是真实存在的！
这个数据来自于年10月15日，发表于《广西医学》杂志，题目为《小儿荔枝病71例临床分析》，作者为医院儿科刘莹。
论文中提到，本组资料为年6月中旬至7月，71例患儿均来自荔枝种植区或收购荔枝区。
文中选择的案例，除广州那一例男童昏迷外，其他死亡的案例来自于19年前的广西——
年龄集中在2-10岁，其中61例抢救成功，10例死亡病例，是由于发病早期未能及时补充浓糖，或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，虽经积极抢救，未能挽救生命。
关于荔枝病，也并非仅有此论文，年8月28日，《食用儿科临床杂志》曾刊登《小儿荔枝病的诊断及防治的探索》；年4月，《临床研究与报道》也曾刊登福医院急诊内科《荔枝中*48例急诊救治分析》，荔枝中*，指的正是“荔枝病”。
荔枝病到底是什么？
“荔枝病”知道的人不多，
但生活中中招的人还真不少。
实质上是一种“低血糖症”，
可是荔枝含糖量那么高，
为什么反而会引发低血糖呢？
原因有两个方面
果糖高直接刺激胰岛素分泌
荔枝中含有La-次甲基环丙基甘氨酸，这有降低血糖的作用。另外，荔枝中果糖含量丰富，可以刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，导致血糖下降。
当大量摄入果糖后，确实有可能会导致血糖降低。
高糖分造成的血糖反应
进食后，食物被分解成葡萄糖进入血液，血糖浓度就会迅速升高，但血糖过高人体也受不了，便会派胰岛素来拉低血糖。
蔗糖和葡萄糖升血糖很快，都是典型的血糖指数（GI）高的食物，吃得多时，为了把血糖降低，胰岛素也会相应地使劲往下压，但胰岛素在往下压的时候不能及时收住劲儿，就使血糖降得太低，最终引起低血糖症状。
所以，
为了避免产生低血糖反应，
建议一次性不要吃太多荔枝。
而且最好在两餐之间吃。
「千万不要空腹吃荔枝」
人体在空腹的状态下，本来血糖就会比平时低一些。一下子大量食用荔枝，摄入果糖，导致血糖下降，“措手不及”，对身体造成伤害。
人体脑细胞的营养来源只有一个碳水化合物，它可以通过血脑屏障给细胞进行供能，当胰岛素过量导致血糖过低的时候，脑细胞就没有能量供给，容易造成水肿，最终造成脑细胞的损伤。
老人和小孩，尤其是年纪越小的小孩，整体发育不完善，人体的应激反应也不是那么完全，所以对血糖的波动耐受性没有成人好，因此发生这些症状的概率会相对高。老人和孩子以防万一，千万别空腹吃很多荔枝。
得了“荔枝病”如何缓解？
荔枝病，轻微的症状一般是面色苍白、手脚发凉、口干、出虚汗等，极个别严重的患者可能出现惊厥、昏迷等危险情况。
对于病情较轻的人，可以通过喝一点糖水，或吃几块水果糖，来缓解低血糖的症状。如果病情较重，医院，通过静脉输液、口服葡萄糖等方式治疗。
得了“荔枝病”如何缓解
①儿童
年龄较小的孩子肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后又不吃其它食物补充葡萄糖，就容易发生低血糖症。
较于多吃荔枝引起的低血糖，给宝宝吃荔枝更应该注意的是吃整颗荔枝，带来的气管异物导致窒息的风险。
建议4岁前，不要给孩子吃整颗的荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类有窒息风险的食物。
②低血糖糖尿病患者
低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
③酒精过敏患者驾车的时候
荔枝在采摘后会经过漫长的运输，这期间会进行无氧呼吸，将自身的糖分转化为乙醇和二氧化碳。
由于荔枝含糖量高，无氧呼吸产生的酒精含量也比较高，若是保存不当或细菌滋生，酒精含量便会更高。
酒精过敏者食用大量荔枝，就相当于食用饮酒，容易诱发自身的酒精过敏症。
“一颗酒驾，三颗醉驾”。
交警做过实验，食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试，显示的读数确实能达到酒驾标准。不过，吃完荔枝过一段时间或漱口后测试，就不会出现“酒驾”。
但是，为了避免闹出这样的乌龙或分心驾驶，开车的时候最好还是不要吃东西。
④孕妇
荔枝含有多种营养成分，含糖量高，并具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等风险。
孕妈咪如果实在嘴馋，可以在孕中期适量的食用（1、2颗解馋就好）。注意，有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用。
吃荔枝怎样能不上火
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可喝淡盐水、凉茶或者绿豆汤，也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
如果不想吃太多附加的东西，建议大家还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后，食用的时候拿出来放到常温，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。用荔枝壳煎水喝，也能解荔枝热。”
每天吃多少合适？
在专家看来，一次吃个半斤左右的荔枝，不超过10颗，没有太大问题，如果3斤5斤吃，那是要闯祸的。
对于儿童来说，一次食用最好不超过5颗荔枝，3~4颗即可，否则吃多易生热病。
产地是广东的荔枝，可食部分占到71%，克荔枝中糖分占到了14克，福建的荔枝糖分更高，每克中糖分是18.2克。这可是减肥的人的克星。
香蕉的甜度也比较高，g中糖的含量在18-20g之间，但是香蕉容易饱，没人会拿香蕉两斤三斤地吃，所以不会像荔枝一样吃那么多。
现在正是荔枝大量上市的时候
荔枝虽美味
千万不要空腹吃，
也不能一次吃太多荔枝！
动动手转发给身边的朋友们吧~！
这可不是闹着玩的！
来源：江南都市报综合、钱江晚报、三甲传真、河北青年报、成都商报cdsb
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你一次吃荔枝过量了吗？